一般来说，身高150厘米，体重在81~108斤是标准体重。
一般通过体质指数来了解体重是否标准，如果体质指数是18~24，属于正常标准范围内；如果超过24，则属于肥胖，而低于18，则是明显偏瘦。
体质指数的计算公式为体质指数＝体重（kg）除以身高（m）的平方。将身高体重控制在标准范围内有利于健康，建议适当锻炼，健康饮食。
过于肥胖对孩子的身体发育影响还是比较大的，所以一定不要再给孩子过多的摄入热量，如果再不控制孩子的体重，想要减下去就非常的困难了。平时一定要注意饮食的摄入量。少吃一些容易发胖的食物。
一般情况下，身高170厘米标准体重是65公斤左右，可以上下浮动10%左右都是合适的。
可以衡量自己体重是否标准，是体重超标还是体重明显偏低。如果体重明显增高，平时需要避免食用过多高脂肪类和高糖食物，应该注意均衡营养，此外还应该注意多参加体育运动，可以打羽毛球、慢跑、游泳、引体向上，避免饮酒，养成良好的生活习惯有助于控制体重。
孕妇体重超重要注意不要太放肆吃喝了。另外，孕期体重超重会影响产后身材恢复，在后面的孕期中，一定要注意饮食平衡，否则很容易对宝宝也产生不必要的影响。平时一定要合理搭配饮食，适当的散散步。
只要注意适当的运动，在饮食热量上注意调整，随着时间变化都会，慢慢的有所改变。家长要控制好孩子的饮食，食疗是很好坚持的方法，孩子也容易接受，多带孩子在玩耍中运动，千万不要让孩子吃减肥产品。
