20岁,身高166,63千克

会员127661610 20岁 已回复
20岁,身高166,63千克,晚上节食三周了,瘦了两三斤,但是一恢复正常饮食体重也回复了也有运动,,,我想知道怎么合理减肥。一个月瘦几斤合理
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,一周瘦1斤左右是比较正常的。不要追求过快的减肥。否则一般都是不正确的方式。那么不但可能影响健康。减肥一般也会失败的。比如说你说的节食减肥这个本身就会造成基础代谢下降。后面容易反弹的。减肥是成功不了的。并不是配合运动就可以。指导意见:其实在本身摄入少。你越运动。肌肉越容易流失。越造成后面基础代谢下降的。减肥是要正确的做好饮食。饮食总热量保持在基础代谢附近。大概你的身高来说要1400-1500大卡。加上坚持锻炼。锻炼要以无氧为主比较好。不要单纯走路跑步之类。运动强度要足够。时间一周要有4-5次运动。一次最好有30-60分钟。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,合理的情况下一周能够达到1斤左右就差不多了的。不要追求过快的。指导意见:而且关键是不要单纯看体重变化。多关注身体改变。如身体变得轻松了。感觉身体有力了。平时容易疲乏现在没有这样的状态了都是说明身体在改变的。当然。你主要要减肥就多关注身体围度的变化。节食是减不了肥的。不但会反弹。后面还会让你更难减肥。注意饮食是重点。控制好饮食摄入的总热量。加上好好的运动才行。运动1周最好5小时左右。多一些健身如无氧或者HIIT运动为好。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,最好的减肥方法就是控制饮食,配合增加运动,并且要持之以恒指导意见:你好,建议你平时少吃甜食和油腻的食物,每天坚持运动至少30分钟,如跑步高抬腿蹬自行车等。以上是对“20岁,身高166,63千克”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,如果是1米66的话,那么你的体重应该是在,61公斤左右指导意见:你好,根据你的描述,现在是六十三千克,也是属于,正常的范围,有点胖,但是不要故意的节食!
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:青年男性,体重指数在正常范围之内,现在不需要减肥治疗。指导意见:治疗建议你现在平时注意饮食,多吃蔬菜水果,低盐低脂饮食,多运动等即可。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好亲,最佳的减肥法是迈开腿管住嘴,你以后注意饮食指导意见:建议你饮食清淡些,低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,多运动,祝健康快乐。
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3岁的孩子身高是年龄乘以7加上70厘米,体重是年龄乘以2加8。三岁男宝宝的平均身高为96.5厘米,平均体重为14.70千克,平均头围为49.1厘米,平均胸围为50.9厘米,但是小儿生长发育虽然是有一定规律的,但是在一定范围内受到多种因素的影响,存在较大的个体差异的,所以正常值不是绝对的。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,矮小症有具体的量化标准。
1、8周岁男孩与女孩平均身高为129cm,若低两个标准差,即比129cm低11cm左右。
2、10周岁男童和女童标准身高为140cm,矮小症患儿低于此标准11cm。
3、12周岁男孩和女孩身高为152cm左右,矮小症患者低于此标准10cm左右,即142cm左右。

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通常来说,男孩身高一般长到22岁。
在青春期阶段生长是比较快的,每个人都是不同的,有早长型和晚长型,也会有长得快的或者是慢的,有长得高一些或者矮一些的,这些都是和遗传以及后天营养有关的。相对来说男孩子比女孩子会晚一些停止生长,女孩子大概身高在18周岁就不会再生长了,男孩子身高在长到22岁才会停止的。

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目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下,一岁的体重在3公斤,身高70cm左右。随着时间的推移,身体的增长会越来越快,通常是在头六个月,一个月的重量大概是增加0.7公斤,六个月到一岁,一个月增长0.5斤,1岁的时候是10公斤左右,身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式,家长可以通过公式来判断是否标准。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

婴儿的身高最好是躺着测量,这样数据较为准确。三岁之前的婴儿是不会很配合的测量身高,所以要两个人一起量,特别是宝宝,可以选择硬一点的床板,不能睡在柔软的沙发上,以免造成测量的误差。当宝宝躺到硬的床上时,一个人用一只手扶着他的膝盖,让他的双脚尽可能的挺拔,另外一只胳膊搭在他的脑袋上,让他保持着挺拔的姿势,另外一个人用尺子测量宝宝头部的最高处,再用拇指与宝宝的身体垂直直到脚掌,这样就能得出宝宝的高度。

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给婴儿身高量准确的具体方法如下,首先做好准备工作,婴儿脱去鞋袜、帽子等物品,量床放置于安全、平坦的地方婴儿由于年龄较小,立位测量身高多不准确,一般均选择量床,并取仰卧位进行测量。其次,将婴儿仰卧于量床底板中线上,脸朝上,两耳在一水平线上,固定其头部使其接触头板,测量者一手握住其双膝,使双下肢相互接触并贴近底板,一手移动足板,使其接触婴儿两足底;第三、按照量床上对应的刻度线读数即可。

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