想要减肥首先就要控制自己的饮食规律，以清淡、低盐、低脂为主。少吃油腻、高脂肪、高蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时加强体育锻炼，多做做有的氧运动，快步走、跑步、游泳，跳绳、瑜伽等都能起到很好的减肥效果。
小孩子鼻炎如果是感冒引起，那么主要是针对感冒来进行，对症治疗，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，补充维生素，避免各种刺激性等食物的摄入，如果没有感冒，而是单纯性的鼻炎，鼻炎通窍颗粒等一些药物来进行对症治疗。蜂蜜可以治疗支气管、哮喘、鼻炎和其孩子疾病。孩子有鼻炎，可以督促孩子每天早上喝一杯蜂蜜水。有蜂箱，它们的功能类似于蜂蜜，但是因为蜂箱中也含有蜂蜡和蜂胶，所以效果会更明显。
孕妇得了过敏性鼻炎应注意保持环境清洁。
孕妇患有过敏性鼻炎时，要从根源上防止过敏性鼻炎的发生，要加强对周围环境的空气质量，避免接触具有污染性、刺激性的物质。如果有鼻子过敏的情况，可以通过热敷来改善局部的血液循环和新陈代谢情况，也可以通过清洗鼻腔来清洗鼻腔中的各种过敏原物质和分泌物。
在怀孕期间，孕妇应注意保持个人卫生，避免感染，多吃新鲜的蔬菜水果。
一般来说慢性鼻炎孩子如果没有太大太严重的症状，可以不需要处理，因为治疗慢性鼻炎的药物大多都是血管收缩的药物，这种药物如果长期使用，可能会损伤鼻腔黏膜，甚至引起药物性鼻炎。如果是过敏性鼻炎，需要给孩子取局部使用鼻喷的激素，一般孩子首选的，比如说内舒拿，相对来说副作用小一些，如果症状比较严重的，也可以配合口服抗，过敏的药物，和调节机体免疫力的药物作为辅助治疗。
得了过敏性鼻炎，患者常典型的症状就是打喷嚏，一般都多于3个，有时甚至连续10余个。患者的鼻腔与咽喉都会发痒，有的时候感觉眼睛、面颊都有瘙痒的感觉。还会出现大量清水样鼻涕，病患每天擤鼻十余次或更多，重者鼻涕常如水自流。由干鼻粘膜水肿明显，部分患者尚有嗅觉减退，有时甚至消失。
过敏性鼻炎在治疗方面主要就是对症的抗过敏，一般可以选择口服抗过敏的药物，然后配合使用一些鼻腔喷剂，这可以根据症状选择。急性期发作的时候，外用药物可以使用1-3个月的时间，根据病情的严重程度，也可以酌情延长使用的时间，然后可以配合使用一些调节自身机体免疫力的药物作为辅助的治疗。