减肥期间早晨和中午吃了零食(猫耳朵

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减肥期间早晨和中午吃了零食(猫耳朵,辣豆皮,饼干),但是早晨上了三次厕所,下午也有排便吃了零食会影响吗?
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,减肥是一个长期的过程,需要合理控制饮食和加强运动。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,零食不仅没有营养,更会加重体重的,平时应该不要吃零食的。指导意见:建议你应该注意科学减肥,吃以一些有营养的食物,勤锻炼身体,不是靠节食减肥。
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相关问答

选择热量含量较低的食物为主,但是有个前提,就是一定要吃饱,避免下午因为过分饥饿,控制不住自己的食欲,大吃大喝,那么一天的努力都是会白费的可以每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶,餐后喝一点酸奶,睡前可以喝点蜂蜜水。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥期间可以吃的零食:可以吃一些健康的零食,比如说,坚果,加工的谷物或者低脂的牛奶。肥胖是因为吃零食而来的,那减肥期间是不允许吃零食的,因为大多数的零食都是高热量的油炸食品。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥的人群吃早餐,常规的早餐就已经是很好的了,例如牛奶、面包,包子,豆腐脑等等,各种营养都相对均衡,即使摄入量多,也不会造成发胖的情况,因此早餐应保证摄入量够多,足以支撑整个上午的消耗量就可以。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

想要减肥是不可以吃辣条的。因为辣条的添加剂比较多,经常吃辣的东西还会造成胃部不适。想要减肥就应该纠正不良的生活习惯,不要吃小食品以及快餐食品,速冻食品等。饮食宜规律,粗细搭配,应该多样化,适当的多吃一些五谷杂粮类食物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间不可以吃零食和辣条,想要真正达到减肥的目的,一定要严格的控制饮食,并且要积极的进行体育运动锻炼身体,辣条是一种含热量比较高的零食,减肥期间最好不要吃,也不要吃奶油蛋糕、冰激凌等热量过高的食物,尽量多吃一些水果青菜以及粗粮,平时每天坚持做一些有氧运动,比如跑步,游泳等等,减肥本身就是一个艰苦的过程,所以需要足够的毅力。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。
1.高蛋白质食物:减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物,有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。
2.富含维生素的食物:减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物,可以补充营养,避免身体出现营养不良的情况。
如果想要减肥,还可以进行光纤溶脂,主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的,从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效,一般可以维持4~8个月。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。