怎么才能减肥怎么才能瘦下来节食可不可以瘦下来有时候

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怎么才能减肥怎么才能瘦下来节食可不可以瘦下来有时候也会运动一下
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,首先很高兴能回答您这个题目,我现在是在怀孕期间,但是我也是一直在克制自己,努力减肥。指导意见:分享一下我的个人经历吧,平时只要搭配好,营养均衡膳食纤维即可,最好晚上不要吃,早上午饭一定要吃好,而且要搭配均匀,早上起来多喝蜂蜜水,尽量喝两大杯,有助于加速肠道运动排出宿便。然后过了晚上6点以后就不要进食任何的水果蔬菜,及高热量的食物了。以上是对“怎么才能减肥怎么才能瘦下来节食可不可以瘦下来有时候”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:您好,如果你觉得自己有点肥胖,可以进行适当的减肥。指导意见:不知道你现在体重与身高是多少?是不是到了肥胖的程度,盲目的减肥,对身体是有伤害的,减肥一般采用的方法是节食加适量的运动。
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驻站医生18
擅长:全科
你好,减肥的方法有很多,其实节食是一方面,运动也是很重要的。建议每天规律的吃饭,尽量少吃一些脂肪高的食物,和热量高的食物,增强运动量,合理的安排活动,每日强迫自己一天的运动量。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,减肥不一定是要节食,应要控制好自己的饮食,不要吃的太油腻。指导意见:平时多进行运动,比如跑步,打羽毛球等。多吃点新鲜蔬菜和水果。每天坚持运动,一定可以成功的。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好根据你描述的情况,是关于减肥的问题,主要还是运动和饮食控制。指导意见:你现在27岁,正是长身体的时候,建议你不要过度节食减肥,可以通过运动,少吃碳水化合物减肥。
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相关问答

减肥一般可以通过抽脂手术的方式,才能更快瘦下来。抽脂手术通常会在皮肤较为隐蔽的地方做一个微小的切口,然后通过气候插入吸脂管,再将体内的脂肪,少量多次的抽出来,从而达到短时间减肥成功的目的。但是术后需要积极的配合医生,穿着塑身衣才能够使瘦身的效果更为显著,防止皮肤的松弛。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

不靠减肥产品一般通过吸脂手术的方式能瘦下来,这种方法受到多数人的好评。吸脂手术通常是在比较肥胖的部位进行设计,然后再将麻醉剂和膨化液注射到脂肪层下,再通过负压吸引器的吸力,将体内膨化好的脂肪组织抽出来,通过加压包扎和穿戴弹力衣的方式,打造理想体型。吸脂术后要注意按医生指导正确饮食和护理。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

如果想减肥,可以采用注射器吸脂术的方法。是由一位意大利整形外科医生于1974年创始,上世纪80年代末得以发展和推广,结合肿胀技术被国际整形外科界称为“黄金组合”。吸脂专家潘卫峰指出其原理是以注射器回抽产生的负压进行吸脂,此方法有众多优点。这种方法不产热,无脂肪气溶胶产生,无脂肪栓塞、皮肤坏死等严重并发症,无电能及超声波在体内释放,不损伤内脏及血管。要多喝水,多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素,对减肥有非常大的帮助。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

如果想要快速减肥,可以采用超声波吸脂术的方法。超声吸脂术是利用高能低频超声波的物理化学效应选择性地破坏皮下脂肪组织,生成脂肪乳化液后再用负压吸引将其抽出体外的一种吸脂方法。超声吸脂系统的金属探头连接负压吸引装置,探头伸入皮肤内能够将脂肪组织乳化后负压吸出。该技术损伤较小、操作强度低,但是手术时间长、吸脂量小、不能抽吸浅层脂肪,另外可能发生热损伤,抽出的脂肪被破坏不能再利用。注意要少吃多餐,避免暴饮暴食。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

通常可以采取运动的方法减肥,也可以选择抽脂减肥。运动减肥可以通过有氧运动的方法改善,比如有跑步或者是游泳,促进身体的脂肪燃烧,能够起到锻炼效果,需要坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想,可能需要采取抽脂的方法治疗,可以通过负压引力的方法将皮下多余的脂肪抽出,改善肥胖的症状。平时也要注意保持合理的饮食,不要过多的吃一些油炸食品或者是肥肉,否则可能会导致身体过度肥胖。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

一般情况下,配合饮食和运动,拔罐减肥一个月左右能瘦下来。
拔罐减肥是一种辅助性的减肥方式,需要结合饮食、运动,单独通过拔罐减肥,也不会起到太大的作用,建议患者平时注意保持饮食清淡和适当锻炼,避免暴饮暴食,多饮水,一个月左右可以达到减肥的目的,能够瘦下来。一般情况下,要想达到自己的理想体重,必须长期保持,所以患者需要养成良好的生活习惯。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。