我想问一下怎么减轻体重

会员127662075 21岁 已回复
您好,我想问一下怎么减轻体重,感觉自己很容易长胖,每天吃的不是很多,就早上吃的比较多,中午吃的比较少,晚上偶尔吃,有时候就下午四五点吃点水果。
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。指导意见:根据你的情况,建议如下:首先、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;其次、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;最后、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好!如果想减轻体重,最关键的就是要控制饮食配合大量的运动把身体多余的脂肪消耗掉指导意见:建议,如果想减肥,一定要有一个科学的食谱!控制热量的摄入很关键只有少吃,多运动,坚持下去,才有减肥的效果! 以上是对“我想问一下怎么减轻体重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,每天吃的不是很多,可还是很容易长胖。指导意见:建议你要持之以恒的坚持锻炼,比如每天坚持半个小时的走路,骑自行车,多吃新鲜蔬菜水果,不要吃零食。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,最好的减肥方式就是控制饮食,配合增加运动等。指导意见:你好,建议你平时少吃甜食和油腻的食物,每天坚持运动至少30分钟,如跑步蹬自行车游泳等,且要持之以恒
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:就是要注意少吃以及运动,早上的时候吃了就可以的,不要太多指导意见:建议不要很紧张,可以及时的运动,每天少吃一点就可以的,也不是很大的问题
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相关问答

脂肪肝女人的体质,是关系很大的。肥胖的人体质是容易患脂肪肝的。脂肪肝,一个是要注意饮食。少吃油腻性的食物,多吃清淡的食物,再就是同时可以加强锻炼,增加活动量减少体重,脂肪肝会慢慢好的。另外不是体重减轻了,脂肪肝的程度也会减轻,而是由于锻炼消耗了体内集聚多余的能量,脂肪肝也会减轻。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

运动减肥,最好是选择全身性的有氧运动,像跑步、游泳、各种球类运动等都是不错的。最好每次坚持半个小时以上,再配合适当的饮食控制,这样就可以比较好的帮助减肥了。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

体重下降,只是疑似糖尿病。
糖尿病患者,如果血糖控制不好,就会出现体重下降的症状。虽然在临床上消瘦是糖尿病患者的症状,但是糖尿病还会出现口渴、烦渴、尿频等症状。所以,糖尿病的诊断不是通过症状来诊断,必须做验血、做糖耐量试验。空腹血糖大于或等于7moll/L,5g葡萄糖负荷后2小时血糖大于或等于11、1moll/L可诊断为糖尿病。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

多囊卵巢综合症如果不作其它治疗,只是减轻体重一般不会恢复正常排卵的。有多囊卵巢综合症在服用达英进行治疗,是否恢复排卵需要做B超检查,要检查看看卵泡发育以及排卵情况,还要检查性激素,看看雄激素是否恢复正常,注意生活规律。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

糖尿病患者体重减轻的原因有很多,血糖控制不好,血糖比较高的话,容易发生体重下降。这是因为血浆葡萄糖浓度高,但胰岛素及其受体的作用障碍导致葡萄糖不被摄入细胞内而被利用,导致机体能量不足,脂肪和蛋白质分解,体重下降。
此外,糖尿病患者在治疗过程中使用二甲双胍、GLP-1受体激动剂,体重可能会下降。糖尿病是一种以高糖为特征的代谢性疾病,胰岛素分泌不足,糖利用减少,机体就会分解蛋白质、脂肪以满足能量的供给,从而出现体重减轻。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般来说,宝宝体重减轻可以从以下几个方面进行处理。
第一、宝宝体重减轻可能是吃的少引起的,这种情况下,需要及时调整喂养方式以及喂养的食物结构,以免因摄入不足导致营养不良。必要时还需要及时添加辅食,帮助补充营养。
第二、宝宝体重减轻可能是宝宝本身存在疾病一起你的,比如有幽门狭窄、胃食管反流、肠道功能吸收不好等问题。如果存在这些情况,就建议家长及时带宝宝去医院接受检查和治疗。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治