减肥药有一定效果，但是通常会损伤到人体的肠胃功能和身体和一些其他系统，所以一定要谨慎服用。想要减肥可以在医生的指导下通过局部抽脂手术的方式达到目的，局部抽脂就是利用负压机器将局部脂肪抽出，不会给身体留下副作用，而且也不会出现反弹的情况。局部抽脂后一定要穿塑身衣塑形。
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
吃减肥药期间体重长了出现这种情况可能是运动减少导致的，也可能跟减肥药物不合适等因素有一定关系。减肥药物并不是健康的减肥方式，如果再吃减肥药物期间运动缺乏或者药物不合适可能会出现体重上升症状。爱美人士可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法来减肥瘦身，这样不仅能够改善臃肿的身材，也能让身材变得更加的苗条。
首先，减肥药千万不要吃，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
服用减肥药减肥对身体有害处。减肥药是通过抑制食欲的方法减肥，会对身体造成伤害，可能会出现厌食以及腹泻的情况，停药后还会出现反弹，如果想要减肥可以选择做射频溶脂，能够直接作用于皮肤下的脂肪细胞，使脂肪快速溶解，达到减肥的效果。平时需要控制饮食，避免暴饮暴食，也不能吃太多高热量的食物。
提醒大家不要去吃减肥药进行减肥，减肥药一般不能起到很好的减肥效果的。因为减肥药长期吃了之后，会影响月经失调，还有内分泌失调等一些危害，有一些减肥药吃了之后，会让人体感觉不到饿，所以也是通过一种节食的方法来减肥的，但是一旦停用，那么会反复的发胖，而且会引起身体的代谢功能，如果对于自己的腰腹部赘肉不满意，那么是可以通过针灸以及吸脂手术的方法来减肥。建议尽量不要使用药物减肥，他会导致身体内分泌紊乱等很多疾病发生，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重。
