在低血糖时,要特别关注以下几点:
一、一般人群的低血糖要注意一日三餐要有规律的吃东西,要注意多吃少吃,不要在空腹时做跑步、爬楼梯等剧烈的活动,注意在做检查或者产检时要注意空腹,如果出现血糖偏高要到内分泌专科查找病因。
二、糖尿病患者要有规律的饮食习惯,按时定量进食,口服降糖药或注射完胰岛素后要吃东西,同时要加强血糖的监控,尤其是在调整了降糖药之后,可以随时掌握自己的血糖水平。锻炼量不可太大,每日一定要有一定的运动量,出门锻炼时要带上糖,要按照医生的指示吃药,不可随意增加药物用量,在使用之前要检查药物和用量,尤其是注射的胰岛素。
如果是1月份怀孕,预产期应该是10月份,是月份加9日期加7或者是月份减3日期加7,这样能够推算出预产期,这属于是月经正常的时候通过这种方法来判断,胎儿出生的大概的范围,距离预产期提前半个月,或者是延迟半个月宝宝出生,这也属于是正常的表现。因为排卵期不能准确地确定是哪天,这和排卵期早晚和受精卵的着床的时间是有一定关系的,整个的预产期应该是280天在这个范围之内出生都属于是正常的表现。
一天要测两次血糖。对于孕妇血糖,她是一个特殊人群,而且也要实行就是个体化的治疗方案。如果血糖控制平稳,一般是一周测1次7点的血糖,就是比如三餐前,还有三餐后或者睡前,也可以不在就是同一天测。如果血糖控制很差的,孕妇那每天都要测七点血糖,直至血糖控制平稳为止。
血糖高的饮食:热量越低、吸收越慢的越好,蔬菜多吃花菜、青菜、芹菜等各色蔬菜,每日食用量500克左右,也就是双手捧起来装满那样的份量,避免进食油炸、油煎类、红烧勾芡类高热量食物,少油少盐的。
血糖高平时可以单独食用也可以配合牛奶燕麦糊等作为早餐或者是加餐食用。绿豆有清热解毒杀菌降糖等功效。对于血糖高的人伴有体内热症水肿适合食用,还可以选择绿豆海带汤等食用。
高血糖的患者可以吃胡萝卜,但是,要注意胡萝卜相较于其他绿色青菜,含有的热量偏高,吃胡萝卜的时候一定要注意控制好量,不要一次性吃太多,否则会造成血糖升高比较明显。其次,要把握好烹调方式,胡萝卜本身属于吸油性比较好的食品,所以,在烹饪的时候不要放太多油,否则容易使热量摄入超标,血糖波动明显。