四肢胖腰细一般可以通过运动锻炼的方法减肥，也可以做抽脂手术减肥。四肢胖腰细多数会导致身材比例很不协调，通过加强运动锻炼，能够燃烧掉脂肪，起到减肥的效果，但是需要长时间的坚持才会有效，所以也可以做抽脂手术，去除局部多余的脂肪，在减肥的同时，还能够重塑体型。
减肥大腿开始瘦通常没有明确的数字，具体与个人情况有关。如果身材相对较瘦，减肥大腿开始瘦相对不够明显，如果身材比较胖，减肥大腿开始瘦幅度相对会比较大。减肥可以通过冷冻溶脂达到目的，通过低温作用于皮肤表面，加速脂肪细胞的老化病死亡，从而达到减肥的目的。
胸腔大一般可以通过锻炼的方式进行减肥，也可以做抽脂手术。如果胸部特别的胖，一般可以在饭后多进行体育锻炼，比如做一些家务之类的活动，同时也可以散步或者是慢跑以及跳绳，通过运动的方式才能够达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持每天锻炼才会有效果。在减肥期间通常是不建议服用减肥药物的，可以将局部多余的脂肪抽出来，能够达到很好的瘦身效果。在日常生活中要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡易消化的食物，避免暴饮暴食或者是吃一些油腻的食物。
可以通过抽脂的方式减肥肚腩，也可以通过调节饮食的方式减肥。出现肚腩肥大的时候，可以使用抽搐的仪器插在肚腩部位脂肪较多的地方，然后使用腹压吸引的方式将皮下多余的脂肪抽出体外，能够达到减肥肚腩的目的，而且采取这种方式对局部造成的创伤性比较低，并且术后恢复的也比较快。抽脂减肥之后需要做好局部的护理和饮食的调整，平时不可以吃辛辣的食物和刺激性的食物，而且抽脂的部位还不可以接触水。
可以模拟跳绳，双手像在抓着跳绳一样跳起来，滑冰动作，将单腿迈出静止停着，对策，连续做措施需保证身体稳定，大腿拉伸站立时，将单手与铜臭腿将脚贴进屁股去拿针，身体不可弯曲。
