身体肥胖,肉比较结实

会员127662312 16岁 已回复
身体肥胖,肉比较结实,请问吃什么东西可以尽快瘦身或者有什么办法可以尽快瘦身
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你好,减肥要以健康为前提,选择安全的减肥方法,过度节食和激烈的运动不可取,否则还是会反弹的。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好,轻轻摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,这样的情况一方面是食物堆积导致肥胖,另一方面是缺乏运动锻炼,逐步进行调整。指导意见:调整心态保持乐观,杜绝吃油炸、肥腻的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。每天坚持适量跑跳运动锻炼。以上是对“身体肥胖,肉比较结实”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:肥胖是因为饮食不规则,暴饮暴食,运动量小,导致的皮下脂肪堆积,容易引起躯体疾病。指导意见:减肥一定要科学的合理的调整饮食,不易采取节食,手术,抽脂等方法进行减肥,要加大锻炼的强度。才能使身体健康,达到减肥的目的。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:您好!饮食上应当以蔬菜为主,晚饭尽量不吃主食,多喝水,指导意见:建议最好的减肥方法就是,每天早上慢跑40分钟,注意一定要跑够40分钟,那样才会消耗多余的卡路里,否则也没有什么效果,还不如不跑!
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:你好,你现在还处于青春期发育阶段,是不适合节食减肥的。指导意见:你好,建议你平时少吃甜食和零食,尤其是睡前,每天坚持运动至少30分钟,如跑步蹬自行车游泳等。
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驻站医生5
擅长:全科
您好,根据您描述的情况!健康的瘦身是锻炼以及合理饮食相结合!平时少吃脂肪高的肉类!多吃豆制品,新鲜水果蔬菜,不要吃宵夜,晚餐少吃,规律的健身!
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肥胖纹一般指萎缩纹。萎缩纹可以通过涂抹橄榄油、激光治疗等方式改善。具体分析如下:
1.涂抹橄榄油:萎缩纹主要是身体肥胖,皮肤被过度牵拉,弹性纤维断裂导致的波浪状纹路,多发生于股内侧、臀部及后腰部。可以在萎缩纹部位及其周围涂抹橄榄油,同时适当按摩促进皮肤吸收可以在一定程度上改善萎缩纹的情况。
2.激光治疗:如果萎缩纹比较严重可以选择进行激光治疗,激光的光热作用能够穿透皮肤,刺激深层胶原蛋白的再生和弹性纤维的重塑,从而更快速、高效地减少萎缩纹。
但是萎缩纹可能不能完全去除,大部分只能改善症状,建议在医生的指导下选择治疗方法。

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1、精油按摩:如果肥胖纹处于早期,可以在局部热敷后使用精油对肥胖纹部位进行按摩以及推拿,可以促进皮肤弹性恢复,从而达到淡化肥胖纹的效果。
2、调Q激光:调Q激光去除肥胖纹主要是通过特定热量作用于皮肤深层,可以促进皮下胶原蛋白生长,在一定程度上可以起到淡化肥胖纹的作用。
3、微晶磨皮术:如果肥胖纹的情况比较严重,可以到正规医院通过微晶磨皮手术的方法来去除,主要是通过晶体摩擦皮肤表层来达到去除肥胖纹的目的。

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