上班坐着,运动少,喝酒

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上班坐着,运动少,喝酒,暴饮暴食,晚上吃夜宵怎么减,肚子肉太多,腿上肉也不少
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。指导意见:你的情况建议注意节食,不要吃得太多;注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了,毕竟身体健康是最重要的,只要身体健康就行。
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驻站医生28
擅长:全科
您好,您这种情况属于生活习惯不良引起的肥胖,首先应该改掉这些坏习惯,每天三餐一定要规律,尽量不要暴饮暴食和喝酒,在工作之余多做一些户外运动,并且循序渐进,坚持一段时间之后,你会发现你的体型会有明显的改变。以上是对“上班坐着,运动少,喝酒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
指导意见:你好,你这种情况,建议还是平时注意控制饮食,不要吃脂肪和热量高的食物,可以适当多吃一些水果蔬菜,晚上不要暴饮暴食和饮酒,也不要吃宵夜。适当多运动,可以适当快走,慢跑,做做仰卧起坐,有效减掉肚子和腿上的脂肪。
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驻站医生14
擅长:全科
你的情况建议运动减肥,快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部,腰部和臀部的有氧运动,运动时尽量达到自己最快的速度,注意收腹挺胸,坚持一段时间效果明显,饮食上也要注意要少吃多餐。
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驻站医生30
擅长:全科
您好根据您的描述这是由于你生活习惯不规律不健康的原因导致的建议你有规律生活规律饮食多运动多锻炼增加营养提高身体免疫力这样对你的身体健康很重要
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驻站医生5
擅长:全科
你好根据你的病情分析,饮食不规律,暴饮暴食容易引起疾病,建议你多锻炼身体,增加自身免疫力,饮食规律,多吃蔬菜水果补充维生素。
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长时间坐着引起的腰肌劳损和筋膜炎的症状仍应考虑。治疗方法是首先避免长时间坐着。每半小时站起来移动腰部或背部。要有一个支撑垫来放松腰部肌肉。医院骨科也可进行局部热敷理疗、电加热、泡温泉、泡热水浴、按摩、牵引治疗。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

胎盘低置如果没有出血现象,没有肚子疼,可以上班坐着。怀孕早期因为胎盘位置占据整个子宫面积3/4,容易发生胎盘低置,只要没有阴道出血现象,注意休息,不要劳累和同房就可以了。一般孕后期会自然涨上去,孕28周后胎盘位置仍低的话,属于前置胎盘,前置胎盘容易发生无痛性阴道出血。如果胎盘下缘覆盖宫颈内口,足月需要剖腹产术,可以选择孕36周后择期剖腹产术。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

应该注意积极的调整饮食和生活习惯,要注意适当的活动避免长时间坐着不动弹,同时要注意适当的运动有助于改善症状,平常饮食中要注意尽量的清淡饮食,要养成每天排便一次的习惯。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

人流一般指人工流产。人工流产后不可以坐着上班。
人工流产术后不可以立刻上班,需要休息一周左右,长时间站立或者不活动,容易引起宫腔内的血块积存,无法顺利排出,所以人工流产后不可以坐着上班。建议人工流产后禁止性生活和盆浴一个月,注意休息,保证睡眠,加强营养,多吃含蛋白质高的食物,有助于术后身体恢复,术后一周复查。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

如果刚做完人工流产,通常是不可以坐着上班的,主要是因为人工流产通常对患者身体造成较大的伤害,术后患者身体较为虚弱,一般需要较长的时间休养,来保证身体能够恢复,因此一般建议至少休息10-20天的时间才能继续工作。如果休息一段时间后,Ibanez可以适当坐着工作的,但是不要过度劳累,工作期间适当活动,保持饮食清淡,不吃生冷刺激的食物。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

治疗脂肪肝的方法有很多,一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等,平时饮食要清淡忌油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素,不要暴饮暴食,不喝酒,注意养肝护肝。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。