宝宝现在5岁半,体重70斤

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宝宝现在5岁半,体重70斤,平时不喜欢吃肉,最喜欢吃面食,不爱运动,一直我想跟他减肥,不知道怎么做,一日三餐该怎么吃??肯请老师能帮帮我!
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生1
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你好,这种情况五岁的宝宝体重70斤,确实是有点肥了。孩子比较小,体重过重的话会影响身体的发育,也会加重心脏,肝脏等各项内脏器官的负担,有损于身体健康。确实应该尽早减肥。建议:给孩子多吃蔬菜水果,每顿饭都以蔬菜水果为主食,为主要的食物,而主食要少吃,尤其是面食。可以考虑多吃南瓜、红薯、韭菜之类的粗纤维食物。这就是每天带着孩子去玩儿,让他跑的,一天下来跑的很累。这样可以消耗很多的能量,然后呢,储存的脂肪逐渐会被消耗掉,慢慢也就会把肥减下来了。孩子太小,不是一直服用减肥药。所以最好的办法就是一个饮食控制和增加活动量。增加活动,就是家长陪着孩子去玩儿,打球跑步等等,反正就是尽可能不让他闲着就行了。
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你好,根据他日常运动量和饮食情况,逐渐减少饮食的总热量,突然降下来是不行的,减肥是个缓慢的过程,必须让他认识到肥胖的危害,让他有减肥的毅力,否则功亏一篑。指导意见:建议少吃高热量食物,如油腻甜品坚果类等,多运动,饭前喝开水,尽量逐渐减少每顿饭的总量,希望对你有所帮助!
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驻站医生27
擅长:全科
指导意见:宝宝的减肥是要注意多吃蔬菜的,控制主食,饮食清淡,是要进行多运动才可以的,是要大人赔孩子一起运动的,是要注意从饮食上及运动上养成良好的习惯的。以上是对“宝宝现在5岁半,体重70斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
这种情况需要循序渐进,不可能一下子就纠正过来,建议要每天适当控制饮食,不要吃零食,安排孩子逐渐根据体力增加运动强度,早餐营养要丰富,中午适当多吃一些没有关系,晚餐尽量不要吃面食,睡前不要吃东西。
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驻站医生9
擅长:全科
因为他还小,所以你适当的给他控制下饮食,不要过度减肥,会影响他的身体发育。早餐可以吃牛奶,鸡蛋,和一个包子,中午晚上多吃点蔬菜,可以打点汤,多喝点汤水。可以给他多吃点水果。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好。这个情况这么小体重超标。不知道身高如何呢?家里人都很高吗?指导意见:首先就是要控制饮食,加强锻炼的,平时可以配合服用中药调理,不要太劳累熬夜
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目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下,一岁的体重在3公斤,身高70cm左右。随着时间的推移,身体的增长会越来越快,通常是在头六个月,一个月的重量大概是增加0.7公斤,六个月到一岁,一个月增长0.5斤,1岁的时候是10公斤左右,身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式,家长可以通过公式来判断是否标准。

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婴儿体重增加的准则,通常考虑这几种情况,婴儿体重增加的速率为非匀速生长过程,出生时婴儿体重通常为标准值,男生约为3.3公斤,女生约为3.2公斤。
儿童出生后的前3个月,儿童体重增加速度很快,月均体重增加约为1kg,2~3月龄后体重增加速度稍有降低。
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体重增长的速度与年龄有关,最初3个月内增长最快,每月平均增加约800-1200g;在第二个3个月内,增长速度减慢一半,每月约增加400-600g,生后6个月至1岁生长速度再减慢一半,每月增长约250-300g,生后第一年全年共增长6.5公斤。

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擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。