我12岁,身高150

会员127662403 12岁 已回复
我12岁,身高150,体重110,想请问一下要怎么减肥?需不需要减?饮食方面要注意什么?
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生1
擅长:全科
病情分析:从您介绍的情况来看,您的体重偏胖,减肥需要制定科学合理的方式,然后坚持执行!指导意见:建议您可以通过控制饮食加上锻炼来逐步实现健康减肥,不要迷信偏方,也不要过量服用泻药!平时饮食要均衡,不要过食油腻食物!祝您身体健康,早日康复。
有用0
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:减肥需要科学的方法,少食多餐多运动,多参加体育锻炼指导意见:调理好心态保持良好的心情,不要吃或者少吃面食肉食,规律作息,多注意休息,避免熬夜以上是对“我12岁,身高150”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你的体重和你的体型身高没有什么问题。如果你想科学减肥的话,建议你从饮食和运动两方面着手。指导意见:饮食方面少吃油腻,含脂肪高的食物,饭后半小时多参加体育活动,比如爬山骑单车效果都不错。
有用0
驻站医生10
擅长:全科
指导意见:肥胖的病因是很多的,如劳累,饮食习惯,熬夜以及个人的体质等有关的,对健康危害是很大的,减肥是需要有毅力和时间的,是需要长期的坚持的,适度的饮食控制和坚持锻炼是最好的减肥方法
有用0
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,如果要减肥的话,是需要合理的控制饮食,并适当的体育运动的。指导意见:一日三餐的话,每顿饭八分饱就可以,晚饭不要吃的太晚,每天能够坚持有氧运动至少40分钟以上。
有用0
驻站医生29
擅长:全科
你这个情况目前看一般是由于脾虚湿气重造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意忌食生冷油腻等食物。平时管住嘴迈开腿多参加户外活动。
有用0
相关问答

女性身高1.5米,标准体重是150减去105等于45kg,在标准体重上下浮动10%左右都是正常的。
身高150cm的女性,体重45kg左右是正常的,其他的身高也可以这样推算。身高1.5米的女性体重是45kg,BMI体重指数为45-1.5等于20,在18.5-23.9之间是正常的,太低是瘦,太高是肥胖。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,身高150厘米,体重在81~108斤是标准体重。
一般通过体质指数来了解体重是否标准,如果体质指数是18~24,属于正常标准范围内;如果超过24,则属于肥胖,而低于18,则是明显偏瘦。
体质指数的计算公式为体质指数=体重(kg)除以身高(m)的平方。将身高体重控制在标准范围内有利于健康,建议适当锻炼,健康饮食。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

对于150cm身高的朋友来讲,体重控制在45kg左右都是在正常的范围内,准体重的计算方法是用身高减去105,身高的单位是厘米,而体重的单位则是千克,如对于一个150cm的女性朋友来讲,标准体重则是150cm减去105等于45kg。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

不正常。这属于超重。人体的标准体重应该是身高的厘米数减去105,得到体重的公斤数,可以在这种基础上下浮动百分之5。目前的体重75公斤,属于超重,但没有达到肥胖的水平。要注意及时改变生活习惯,控制体重,需要戒酒戒烟,饮食上注意少吃油腻食品,适量控制大米,面粉等主食的摄入量,根据运动量的大小不同,可以控制在六两到八两。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

身高165厘米,体重150斤,是微胖身材,通过适量的运动及控制饮食就能减肥。但不要过度追求体重下降,避免短时间暴瘦,影响身体健康。
求美者如果想要达到减肥塑身的效果,可以做瑜伽、健身操等全身性的有氧运动,使体重下降的同时,保持身材匀称。还可以采取针灸、拔罐等中医疗法,去除体内湿气,促进体内气血循环,达到减肥的效果。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一米五的身高,体重达到了七十二.五公斤是非常超重的现象,肥胖是一种很常见的疾病一旦出现了肥胖,要及时进行减肥,目前来说减肥药的种类比较多,但对人体都会产生或多或少的副作用,而且会使体重反弹。在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球等。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。