怀孕肚子上的脂肪较厚，减肥要在保证女性身体健康和胎儿营养供应的前提下进行，可通过适当的控制饮食、活动等来调理。
1.控制饮食:孕妇要避免吃高热量、油腻的的食物，应以瘦肉、鱼虾等含高蛋白的食物为主，也可以多吃新鲜的蔬菜、水果，保证女性的身体健康和胎儿的发育。
2.适当活动:孕妇可以经常散步，减少坐位或者卧床休息的时间，也可以是当做孕妇操，都有利于减少腹部脂肪蓄积。
健康的减肥方法是选择埋线减肥，适当的增加一些运动锻炼。埋线减肥通常是针灸减肥的一种延伸，选择比较肥胖的部位植入蛋白线，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的效果。埋线减肥对身体的创伤不是很大，可以达到全身瘦的一种手段，能够让身体在美观得到提升，平常还要捧场饮食，一日三餐定时定量。
是因为原来太胖了，每天减肥太快，肉松弛了。去健身房通过无氧慢慢练紧，过程比较漫长，但练几个月就会好很多。在家没事的时候也可以在家做点有氧和小重量的无氧运动。感觉效果过几个月就会好的。
膀子上的肉可以做抽脂手术或者是注射肉毒素来治疗，都可以快速改变膀子的形状。膀子上脂肪堆积之后引起的肥胖，可以做抽脂手术来治疗，抽脂手术属于比较快速减肥方法，需要在皮肤上切一厘米到两厘米左右创口，然后通过负压和超声波原理将脂肪排出，肩膀部位肌肉发育异常后，可以注射肉毒素来治疗。
减肥通常可以瘦鼻子上的肉，但是效果可能会比较慢一些。减肥一般可以通过有氧运动的方法进行改善，比如跑步或者是游泳能够促进脂肪燃烧。如果鼻子没有得到有效的改善，可以通过做手术的方法进行治疗，比如选择鼻头缩小术，能够将局部多余的脂肪或者是皮肤切除，从而使鼻子变得比较小巧，效果通常是比较好的，可以到正规的医疗机构进行治疗。治疗期间要注意保持局部清洁卫生，不要有剧烈的运动，还要避免用手触摸鼻子。
控制饮食和适当的体育锻炼来放松肌肉力量，同时少吃高热量食物，多吃粗粮、蔬菜和水果，多参加有氧运动，如瑜伽和有氧运动，这些都可以通过坚持锻炼来塑造。建立良好的生活方式。