戒掉暴饮暴食通常要保持良好的饮食习惯，同时还需要做好心理调整。在平时规律的饮食，均衡营养，保持心情的愉悦，能够缓解暴饮暴食的情况。如果长时间的暴饮暴食，容易导致身材比较的肥胖，看起来特别的臃肿，一般可以做抽脂手术来达到减肥的目的，塑造比较苗条的身材。
想要让身材变得苗条可以去医院做吸脂手术，改善身体肥胖的症状，让身体变得非常的苗条。在做吸脂手术的时候一般是在皮肤比较隐蔽的位置做一个小的切口，切口的大小是在一厘米到两厘米左右，可以直接把吸脂管插入里面，将多余的脂肪组织抽取出来，达到一定减肥和瘦身的目的，让身材从外观上变得变得苗条。在改变身材的过程当中，还要多练习瑜伽运动，能够使身体的线条优美一些，另外还要避免吃高热量类的食物。
流泪一般是没有减肥效果的，对减肥是没有任何作用的。如果体内脂肪含量比较多，看上去显得比较臃肿，有可能会影响到整体的美观，想要达到减肥的效果，就需要通过正确的减肥方式，比如全身抽脂或者是控制饮食，可以通过注射溶脂针来进行改善，在注射到之后可以溶解到体内的脂肪含量，达到减肥的效果。在减肥期间还应该适当参加一些有氧运动，有利于体内脂肪尽快得到增强，对于减肥也是有帮助作用的。
身材改变一般需要通过医美的方法，比如溶脂针注射或者是吸脂手术。溶脂针的主要成分是溶脂液，在注射后能够加快皮肤下的脂肪溶解，然后随着人体的代谢排出，从而达到改善局部肥胖的效果。如果自身的肥胖比较严重，最好通过吸脂手术改善，主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来。在日常生活中也要注意好饮食调整，尽量避免忌食油腻性或者是高热量的食物，需要以清淡易消化的食物为主。
暴饮暴食后需要控制个人的饮食或者是运动锻炼瘦回来，也可以做抽脂手术。如果想要快速的瘦下来，也可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的作用。减肥期间要以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且还要多加强运动锻炼，比如跑步或者是跳绳。
