运动一段时间后为什么体重增加了呢

会员127662573 18岁 已回复
运动一段时间后为什么体重增加了呢?但是感觉到自己的肚子小了腰细了,近期刚结束生理期,有四天没有锻炼。现在很惆怅!
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
你好,你说的这种情况是属于运动减肥的,正常现象。因为通过运动后身体多余的脂肪被消耗掉所以腰围会减小,但是肌肉的体积增大所以体重是不会明显降低的,而且效果比较好的话,还会增加体重。但是,看起来会更苗条一些。以上是对“运动一段时间后为什么体重增加了呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生2
擅长:全科
运动具有明显的塑身效果,你的肚子小了腰细了就是证明,它让你的脂肪减少了肌肉更结实,但是如果因为运动消耗大量体能导致饮食增加的话,减肥效果就不明显了,所以要想减肥,除了运动,还要合理安排饮食,调整饮食结构的
有用0
驻站医生17
擅长:全科
您好,根据您的描述,我做出以下答复。通过锻炼腹部及腰部的肌肉变得紧实。所以在外观上来看腰和腹部都会有变化。锻炼应该循序渐进。贵在坚持。平时注意饮食健康。平时多吃新鲜的蔬菜水果。睡前三小时不宜再吃东西。
有用0
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:减肥是一件很困难的事,也没有捷径可图,要相信科学的,三餐节制,不要相信偏方,指导意见:无非两个原则的,一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理,烧烤煎炸的不要吃,一定要坚持。
有用0
驻站医生9
擅长:全科
指导意见:您好,根据您所提供的情况,运动减肥,先掉称后,达到平台期,就是不掉秤了,如果您能度过平台期,还会往下掉的,建议您坚持,还要控制饮食,祝您健康
有用0
驻站医生28
擅长:全科
你好,根据你所描述的情况,运动一段时间后,因为是运动量增加,食量增加,可能会导致体重增加,但是一定要坚持,它是有一个过渡阶段的。
有用0
相关问答

在输液之后,是不会出现体重增加的现象的,除非输入的液体中含有激素。随着输入体内的液体增多,会出现尿液也增多的现象,这是由于机体的肾脏系统在维持正常工作。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,怀孕六个月,体重增加了20斤,是正常的,不是疾病的表现。
在怀孕期间增加20斤到30斤左右都是属于正常情况,因此怀孕六个月,体重增加了20斤,一般是正常的,定期做好产前检查即可,孕妇平时需要注意多休息,到了孕晚期要加强营养的摄入,因为孕晚期胎儿体重增长比较迅速,需要的营养比较多。
在怀孕期间孕妇需要定期前往医院做产前检查,明确自己的身体以及胎儿的发育情况,以免影响胎儿的正常发育。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

怀孕初期体重增加是正常的现象。
但是在怀孕前3个月内不宜过胖,体重不宜增长过快,不宜超过5公斤。在怀孕初期,胎儿还很娇嫩,需要的养分也很少,快速的发胖对人体有害,很可能会导致妊娠高血压。
怀孕后,孕妇可以吃新鲜的水果和蔬菜,如菠菜、橙子、苹果等,做到营养均衡和全面,对身体健康才有好处,要尽量避免过度挑食或者是偏食,

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕正常体重增加表主要是看孕前的体重是多少。
怀孕早期即怀孕的前三个月,标准的体重增加为两公斤。
怀孕中期即怀孕的3到6个月以及孕晚期建议每周增加一斤,整个孕期体重不超过12.5公斤。超过了12.5公斤就属于肥胖。中国孕妇的标准体重是体重等于身高减105。在这个基础上,上下浮动10%属于正常体重。
孕期建议整个体重不要超过12.5公斤,这样对胎儿和对孕妇体重管理都比较重要。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

糖尿病人体重增加了应该是坏的。糖尿病人需要戒烟戒酒,饮食宜清淡容易消化,宜吃青菜和含糖量低的水果,牛奶,瘦肉,鸡蛋以补充维生素和蛋白质,不吃油腻,不吃动物内脏,坚持适量运动。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥期间突然体重增加,考虑是减肥方式不合理、减肥瓶颈期、肌肉质量增加等原因。
1、减肥方式不合理:饮食控制不当,高卡路里食物摄入过多,减肥方法不当,熬夜等不良的生活习惯也会使体重增加。
2、减肥瓶颈期:在减肥期间,机体需要保持基本的新陈代谢,防止能量消耗殆尽。当能量消耗到一定的时候,身体就会开始吸收热量,导致体重增加。
减肥过程中,要需要科学的减肥方案,保证充足睡眠。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康