本人165CM,体重140斤怎样才能健康又迅速的减

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本人165CM,体重140斤怎样才能健康又迅速的减肥。曾经的体重是115斤,五个月长了25斤。喜欢吃甜食和油炸食品,基本上没有不喜欢吃的东西
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:病情分析,你好,165,140斤,还不是很胖,要想减肥不是很困难。指导意见:指导意见,你爱吃甜食和油炸食品,这些属于容易长肉的东西,建议少吃,然后多运动,一定可以减掉的。以上是对“本人165CM,体重140斤怎样才能健康又迅速的减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述情况,吃甜食和含油脂高的食物,喜欢吃这样的东西,食欲又好,必定增肉。指导意见:165厘米,有140多斤,已经超重了不少,建议你加强身体健康,做一个详细的锻炼计划,减少和控制饮食,就能达到你的减肥目标。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好!根据你的描述胖的主要原因是饮食不合理引起的,指导意见:建议:合理搭配饮食,多吃点新鲜的蔬菜水果,少吃脂肪含量高和甜食油炸类食物,多运动,控制饮食。管住嘴迈开腿,只要你能做到这一点瘦下来是肯定的。祝你成功。
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:因为你平时没有控制饮食,吃多了甜食以及油炸的食物,这些东西很容易长胖的,所以导致你体重偏重。指导意见:首先要控制饮食,少吃些油炸的食物,其次要加强身体的锻炼,可以经常跑步,打羽毛球等。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:据上所述,由于处于青春期机体发育迅速是很常见的,饮食需要多加注意。指导意见:生活中注意饮食清淡避免高脂高热量食物服用,增加运动量,减少零食服用,希望对你有帮助。
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驻站医生16
擅长:全科
你好,根据你的描述情况来看,一米六五的身高,体重140斤,身材属于微胖型,你喜欢吃甜食,油炸食物,这都属于高热量食物,是容易发胖的,另少吃油腻食物。
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通常情况下,身高170厘米,体重140斤不算胖。具体分析如下:
如果患者的身高170厘米,体重140斤,成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2,以这个身高和体重来计算,就是等于170cm-105cm=65cm,65cm×2=130斤,也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间,都是属于正常的体重范围,所以身高170厘米,体重140斤不算胖。如果想要长期的保持体重处在正常的标准,就要坚持进行锻炼,并且控制饮食。

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