优质蛋白质可提出供人产生精子所需要用的各种氨基酸，阳痿多食优质蛋白质，春季多吃这些食物也是补身体的时候。一些动物性食品自身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。多食这些食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类。在中药方面可以吃金阳丹，从根本调理肾功能。
饮食上建议平时多以素食或者软食为主，平时多吃一些韭菜，核桃，羊肉，羊肾，蜂蜜，水果有桑椹、草莓、大枣、黑枣等，草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸等，可以很好的缓解早泄症状。
一般情况下，如果是早泄，可以多食用一些枸杞、韭菜、羊肉、狗肉、动物的内脏等，可以促进人体的健康，缓解早期的症状。对于有早泄的人，最好是少饮酒，少吃辛辣、生冷的食品，例如：辣椒，胡椒，大蒜等。另外，日常生活中要注意多做一些有氧运动，可以提高人体的耐力。还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、盐酸达泊西汀片等，有较好的治疗效果。
治疗早泄平时可多食用山药、羊肉等食物。要多食一些补气血益气血的食物。也可以多吃鱼类的蛋白质营养价值和热量较高的食物。还是要及时到医院进行检查和治疗，不要吸烟喝酒。
早泄是一种男性疾病，可由肾阳虚、龟头过敏、前列腺疾病、身体过度劳累、心理和心理因素、吸烟和饮酒引起。只要性生活少于10分钟，就可以通过吃羊肉、狗肉、动物内脏、黑芝麻、核桃、牡蛎、韭菜、葱等食物来预防早泄。同时，还应注意调节。
