容易失眠的食物如下：
1.不能吃会引起腹部胀气的食物，如豆类、白菜、洋葱等食物。
不要吃辛辣的食物，如辣椒、大蒜和生洋葱。这些食物会导致失眠症患者胃热和消化不良，最终使他们的睡眠质量变差。
3.你不能吃油腻和含咖啡因的食物，如大鱼大肉、可乐、茶和可可。这些食物会使人兴奋或消化不良，最后导致无法入睡。
骨质疏松的患者是不建议吃以下食物:
1、含糖量丰富的食物，也就是不能够多吃糖。
2、蛋白质过多的食物，要建议食用含有适量蛋白质的食物。
3、过咸。如重口味的饮食以及咸菜等腌制品。
4、不宜喝咖啡、浓茶。
除此之外，对于骨质疏松的患者还建议要改善生活方式，如要进行适当的体育锻炼，并且要尽量的多接受一些日光的照射。
一般情况下，不易孕体质有以下特征：
1、女性多见于内分泌失调、月经稀发、月经量少、月经暗红色等。
2、盆腔炎、子宫内膜炎、反复腹痛等妇科炎症。
3、有宫寒、小腹冰凉、痛经等症状。
4、女性不容易怀孕的特征有：身材矮小、肥胖、生殖器异常等。提高受孕的机会主要有：妇科炎症，调节内分泌，调节月经。可以多食用一些具有活血化瘀作用的药物。
平时不注意保暖或是吃太多生冷食物，会导致腹部血液运动减慢，有血块瘀阻。对怀孕是不利的。所以平时一定要注意保暖。少吃辛辣生冷寒凉之物，保持心情舒畅，适当运动，有助于身体健康。
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维孩子命等营养，有润肺，保护肝脏，润肠通便的效果；香蕉能清肠热，润肠通便，也是促进排便的佳品。牛油果香蕉泥营养丰富，口感好，非常适合宝宝辅食。
