可以通过以下方式预防前列腺肥大增生。
1、注意情志调节，保持日常心情愉悦。
2、起居有节，加强锻炼身体，提高了人体抗病能力，还要注意劳逸结合的原则，切忌久坐不动，长途骑自行车和骑马，影响会阴部血液循环。
3、严禁过量饮酒和过多食用辛辣刺激性食品，勿过食肥甘厚味，为了减轻前列腺充血程度，平时多喝水，增加排尿次数，才能达到冲洗尿道之效果。
4、节制房事，性交不能太频繁，还应避免性生活中断和其他异常性行为同时发生，勿长期憋尿，常坚持热水坐浴。
5、要保持大便通畅，及时排除小便中的有害物质。达到上述各点，对于预防急性尿潴留，减轻膀胱后尿道充血程度、水肿意义重大。
6、对于有慢性前列腺炎和前列腺癌症状者，应及时到医院就诊检查治疗。这是防止前列腺肥大和增生的方法。
因为尿频，病人往往养成了憋尿的不良习惯。这样就很容易造成恶性循环。因为这样一来就会使前列腺因为有尿液充盈而肿胀，同时尿液回流到人体再次循环后产生浓缩性尿液，其尿毒性更大，更容易感染其他疾病。另外，经常感冒和性生活过于频繁也会导致类似的危害。
前列腺肥大应该采取药物治疗，用缩小前列腺体积或改善症状药物，也可以采用手术的办法，特点是损伤小恢复快，愈后效果好痛苦小。前列腺肥大症是男性老年人多发的泌尿生殖系统疾病，主要是随着年龄的增长，性腺器官功能减弱，引起前列腺发生退行性病变所致。
预防前列腺肥大，可以进行药物预防。同时还需要养成一些良好的生活习惯，需要注意合理饮食，避免暴饮暴食，避免辛辣刺激生冷食物，多吃点清淡的，多吃青菜水果，戒烟戒酒。
前列腺肥大的预防饮食有以下：多吃含有锌的食物，前列腺肥大是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢。
前列腺增生的注意事项：从秋末到早春防止感冒，天气变幻无常，感冒经常加重病情。因此必须注意预防感冒和上呼吸道感染。避免饮酒绝对会使前列腺和膀胱颈充血水肿并诱发尿潴留。少吃辛辣刺激性食物，既会引起性器官充血，又会使痔疮，便秘症状再加重，压迫前列腺，加重排尿困难。