牛肉。其蛋白质含量比猪肉多，脂肪比猪肉少，瘦牛肉对病人或动过手术的人在修复组织以及补充失血时食用特别适宜。鲈鱼。喝黑鱼汤对于伤口很有好处。黑豆性平味甘，有润肠补血的功能，缺血病人食用可加速伤口恢复。鸡蛋，冬虫夏草。适用于肺肾两虚、精气不足之人，常见咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精等症状。猪蹄。适当吃一些猪蹄有利于组织细胞正常生理的恢复，加速新陈代谢，延缓机体衰老。
早泄多久才能恢复，需要根据实际情况来判断。
早泄是一种在同房初期就会射精或者只是受到外界的刺激而导致的不能同房。在第一次房事中，发生了早泄是很常见的，不要过于紧张，随着一段时间的习惯，就会有所缓解。但是，如果长期手淫或是其他器官问题引起的，一定要到正规的医疗机构进行检查，然后针对原因进行针对性的处理，这样才能使早泄的症状迅速好转，一般需要举个月时间才能恢复。
患者平时应该注意控制房事，禁止手淫，节制房事。
对于有早泄的病人，可以通过日常生活中的饮食来调节。
早泄的人可以多食用含有丰富的锌的食物，例如：生蚝、海产品、韭菜、羊肉、狗肉、羊肾脏等。在平时的生活中，可以进行一些体育活动来增强体质。而且在日常生活中要注意要保持良好的心态，要尽量选择宽松的衣服，避免频繁进行性生活，养成良好的生活习惯，有利于身体恢复。
一般情况下，经积极治疗后，早泄能恢复，患者可以通过日常管理、药物治疗、手术治疗等方式恢复。具体情况分析如下：
1.要改变吸烟、饮酒、自慰等不良生活习惯。
2.增强体质，增强盆腔神经协调性。
3.对高血压、高血脂等全身性疾病进行治疗。
4.能提拉阴茎、挤压龟头、降低龟头敏感度。
5.可使用阴茎套。
6.龟头局部麻醉药。
7.阴茎背神经阻断术。
8.口服必利劲等药物。
治疗原则：心理治疗、行为方法指导、口服药物治疗等，治疗方针：控制症状、减少复发、提高性生活质量，一般治疗：控制症状、减少复发、提高生活质量，药物在性生活前3小时口服，能延长射精潜伏期，但有一定的副作用和适应证。