出现阳痿的时候，首先应该明确一下病因，比如是什么样的原因引起的。如果是肾虚所引起的，平常多吃一些补肾的食疗就可以。比如一些黑色的食物可以治，黑木耳，黑枸杞，核桃都是有补肾的效果，如果是前列腺方面引起的，还应该对症治疗。
中医治疗阳痿(命门火衰证)：性欲减退，阴茎不能勃起或勃起不坚，多见少腹、龟头发凉，伴腰膝酸软，形寒怕冷，精神萎靡，小便清长，舌淡，苔薄白，脉沉细无力。在治疗的时候宜温补下元、益肾壮阳。中医治疗阳痿(惊恐伤肾证)：”此类阳痿的临床表现为有惊恐史，阳痿不举或举而不坚，可有自发勃起，但性交时即萎软不用，胆怯多疑，心悸易惊，失眠多梦，舌淡，苔薄，脉沉弦。
阳痿勃起不好，很可能是在青春期不当的习惯导致的，及时到医院选择前列腺检查看看，注意预防前列腺炎症导致阳痿的症状。别吃油腻、油炸食物。饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。
阳痿是临床男科常见的一种疾病，可由多种原因导致，如果不积极治疗，不但会影响以后正常的性生活，而且还会影响以后的生育，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，三口服补肾药物一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力。
很多人都会认为运动会让自己看起来更加阳刚帅气，也能起到对身体保健的作用，增加性功能。其实不是这样的。很多健身教练都是阳痿的患者因为过度的运动，尤其健身房里的过度的锻炼运动会导致阳痿的问题。健身一定要适度，不能让健身导致身体的伤害。