平日要保持自身的清洁，做爱前后若能排尿尽量排掉，不要有憋尿情况。可以喝蔓越莓果汁，因为它具有减少细菌黏在泌尿道上的功效。也可以大量喝水，有效避免细菌入侵的可能性。平时活动期间应保持每2-3个小时有一次的排尿习惯。
吃什么能起到防治膀胱炎：多吃利尿性食物，如西瓜、葡萄、菠萝、芹菜、梨等。田螺、玉米、绿豆、葱白可帮助缓解尿频、尿急、尿痛等症状。忌食酸辣刺激性食物，如烈酒、辣椒、原醋、酸味水果等。
腺性膀胱炎饮食上注意不能吃辛辣、油腻的食物。
腺性膀胱炎临床较为多见，对腺性膀胱炎病人，饮食方面仍应有所重视，由于进食不当，很可能会使腺性膀胱炎症状加重。因此，我们应该重视腺性膀胱病患者饮食方面的问题，这样才能有效的减少或者避免该病的发生。腺性膀胱炎者，以清淡为主，就像是新鲜蔬菜一样、鲜果，可酌情食用，为辣、刺激性食物，尽量不食，较腻的东西尽量不吃。另外还有就是要保证充足的饮水和足够的钠盐摄入量。
一般情况下，有膀胱炎要注意清淡饮食，具体内容如下：
膀胱炎属于炎症性疾病，如果患者有膀胱炎，患者平时要注意清淡饮食。患者要避免饮酒，尽量不要食用辛辣刺激的食品，以免刺激局部的血液流通，从而导致感染。患者可以多食用富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉等，这类食物有助于提高患者的免疫力、抵抗力，有助于增强患者体质，有助于消除炎症。
可以吃鱼，鱼对膀胱炎无影响，对于膀胱炎的治疗，多数服用抗炎药，碳酸氢钠或枸橼酸钾等碱性药物，黄酮哌酯盐可解除痉挛，减轻尿路刺激膀胱炎症状。平时宜多喝水，清淡饮食，不宜食用辛辣刺激性食物，注意休息。需要卧床休息，多饮水，避免刺激性食物，热水坐浴可改善会阴部血液循环，减轻膀胱炎症状。