不要喝酒，不要吃损害肝脏的发霉的食物或者是损害肝的药物，不要吃含脂肪太高的食物，烧烤不要吃。饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃洋葱，葡萄苹果，海带等，含有大量的维生素，起到抗氧化的作用，还能保护肝脏，要适当的吃一些含优质蛋白的食物。
乙肝小三阳尽量少吃一些辛辣食品，尤其是在冬季，大多数人都很喜欢吃火锅，乙肝小三阳应该避免这些食物以及刺激性食物，如辣椒、胡椒等。乙肝小三阳饮食宜清淡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质要保持相应的比例，可吃一些瘦肉、鱼、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果。
小三阳普通的患者饮食上没有限制，鼓励多吃菌类的食物，有助于抵抗力的提高；小三阳发展成肝硬化、接近肝硬化程度的患者，要避免不洁饮食；有疾病活动的患者，不发病时，饮食上没有限制，发病时，饮食上要注意避免高蛋白、高脂肪。
有小三阳的人平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。还应注意供给蛋氨酸，胆碱，卵磷脂等抗脂肪肝物质，故每天要适量进食含量丰富的动物蛋白和蛋氨酸的食物，如淡菜，鱿鱼，瘦肉，蛋，鱼，豆类及豆制品等。
乙肝小三阳属于乙肝稳定期，一般肝损伤不是很严重，肝功能正常，而且也没有症状，因此在饮食上没有特别禁忌的，要说有忌口，也就是和其他肝病一样不能饮酒。肝脏是人体内最大的消化腺，进入人体的一切食物和药物都需要在肝脏进行代谢，在饮食上要尽量减少肝脏的负担，不吃或少吃油炸、烧烤之类的食物，因为这类食物不仅会增加肝脏的负担，而且还是肝癌以及消化道癌症的诱发因素。
大小三阳不能吃辛辣食物，不能喝酒吸烟，不能吃罐头，不能滥用药物，不能乱用补品。乙肝的发病和身体免疫密切相关，而身体的年龄特点决定身体的免疫系统成熟程度，婴幼儿免疫系统处于发展的过程，免疫能力差，而成人免疫系统发育完整，免疫能力强；而身体处于超敏反应的时候，大量抗原抗体产生时，可导致肝细胞坏死。