感觉不舒服的时候，别再继续运动，不要让自己累着。到找一个阴凉通风的地方，休息一会儿。可随身带上一瓶凉盐水。中暑后头疼，可脱掉衣服，让自己静躺着。用冷湿的毛巾敷在头部上。若用水袋或是冰袋，效果更好。一般只要睡上30分钟，头疼就会减轻许多，甚至消失。
要正确的穿孕妇裤子，首先需要选对合适的尺码。小了会使孕妇感到闷汗。所以，在穿孕妇裤子的时候，需要挑选大一码的孕妇裤，这样才能穿的舒适。不要按照普通裤子的尺码购买，因为孕妇每个月都会有增长。所以，在穿孕妇裤子的时候一定需要买大一号尺码的孕妇裤。孕妇裤的腰部分为可调节和不可调节两种。如果买的是不可调节款的，直接套上腰部即可。
不建议天天做汗蒸疗法，这样会导致体内水分流失以及阳气过度的消耗引起身体乏力，头晕等症状。做完汗蒸之后要注意水分的补充。三伏天是天气最热以及人体阳气最旺的时候。在这个时候可以做三伏贴灸法以及艾灸疗法，拔罐疗法，汗蒸疗法等去除体内的湿气寒气。
调节好温湿度，洗个热水澡，能很好的起到退烧的作用。多喝温开水，可以用葱根，芫荽根熬水喝，能起到发汗的作用。发热的时候，用热水泡泡脚，交替多泡一会，能促进血液循环，并按摩足底，有很好的发汗效果。
可以预防老年痴呆，通过跑步，可以减缓脑萎缩的速度，这样可以改善人的记忆力，跑步能够带来快乐，对于某些痛苦的回忆，是可以通过跑步逐渐消除的，而且会调节人体的神经，获得快感，步能够让思维更加敏捷，通过跑步可以改善人体的思考能力和处理信息的能力，这样可以提高脑部的活力。
小月子一周最好的不要出门，流产身体的健康影响很多的，注意休息保暖比较好的，注意养成好的习惯，调养生活的习惯，合理的吃一些流食比较好的。合理的妇科复查一下B超，应该注意流产术后至少需要2-3周出门比较好的。