淘米水通常不可以去斑，也可通过激光的方法去除。淘米水通常可以用来浇水或者是浇花，营养是比较高的，如果用于洗脸，还可能会导致皮肤出现感染。激光祛斑利用光热的原理迅速产生高温，能够将色素颗粒击碎或者是气化，通过巨噬细胞的吞噬原理，能够达到去除的效果。避免经常受到紫外线的照射。
淘米水不能治脱发。淘米水里面有维生素，对头发有保护作用，但并不能让毛囊增加数量，所以对脱发的爱美者不能起到增加发量的效果，如果脱发严重，可以到医院使用植发术，通过将毛发毛囊移植到脱发处，能够有效使头发变得浓密。植发手术后创伤口处要去做到清洁，以免引起感染。
淘米水洗脸具体多少可以见效，最好去咨询正规的医美机构。 有些求美者大约两周左右就会有效果，但有求美者需要更长的时间才能看到效果。大米中含有可溶于水的水溶性维生素和矿物质等成分。用淘米水洗脸可以分解脸上的油污，稀释色素，防止脂肪粒的产生。如果持续时间长，皮肤会变得光滑，出现弹性，痘印等也会变薄。建议求美者在日常生活中要多注意面部的清洁护理，同时在外出时要做好防晒，在饮食上要少吃一些过于刺激性的食物，同时尽量少熬夜。
淘米水里面含有淀粉，维生素b，还有一些有有机农药的残留。过度使用容易出现导致毛囊堵塞，容易出现痘痘粉刺。第2个方面淀粉和维生素会导致皮肤出现紧绷感。就是容易出现皮肤刺激过敏，红肿。选择淘米水洗脸以后，立刻选择温水进行冲洗一遍，相对危害性可以很好的缓解减轻。
淘米水中含有较多的矿物质，如果洗脸时清洁不净容易导致其堆积在皮肤表面，堵塞毛孔，使皮肤起痘。淘米水前两次也是酸性的，后面的就是弱碱性水，如果长时间使用第二遍水，会导致皮肤变酸。淘米水中含有蛋白质维生素矿物质等成分，这些成分对于皮肤较为敏感的人来说可能会造成刺激，甚至出现肌肤瘙痒红肿等不适现象。
淘米水为弱酸性的液体，能够抑制皮肤微生物的生长，减少对头皮的刺激，起到保护头皮的作用，淘米水中含有丰富的维生素，能够供给头皮和发根部位营养，增强局部新陈代谢，能够减少脱发、白发。