腰伤了平躺还是侧卧要根据受伤程度来决定。
腰部出现扭伤后，建议早期需要硬板床休息3到4周，日常生活中应采取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。出现单纯的腰肌劳损，局部可以在扭伤后48小时选择热敷，热敷可以很好的促进腰部的血液循环，热敷的同时并配合着按摩，推拿等一些物理疗法，效果会更显著。出现扭伤后，也可以采用红花油进行擦拭受伤部位。
建议注意休息，避免重力劳动。有异常及时去医院就诊。
腹肌轮对腰没有无伤害
按照腹肌轮的标准姿势，从易到难的增加难度进行锻炼，且锻炼时腹部用力收紧，背部不要向下凹陷。保证背部呈略微的弧度，就不会对腰部造成伤害。腹肌轮正确使用方法：首先从跪姿的动作开始，双膝着地，把健腹轮拿在手中。然后吸气，让背部呈一定弧度弯曲到最大程度，然后逐渐把身体往下降，整个过程中一定要腹部发力，不要臀部绝对不可以向后翘得太高，或着是背部向下凹陷太大。在向下运动的过程中，尽量让胸触地，然后努力使背部略呈弧形弯折同时保持手臂紧张。当身体没有达到顶部时，不要呼气。
刚开始锻炼的时候最好在专业的健身教练的指导下进行，使用前做好热身运动。
被猫抓伤是要及时打狂犬疫苗的，猫抓伤后伤口要及时处理，可以用肥皂水清洗伤口并及时去医院碘伏消毒等处理，而且一般有伤口即使是没有出血只是局部皮肤红肿都建议及时打狂犬疫苗预防，毕竟狂犬病死亡率非常高。
腰伤的话，先去医院做一下检查，做针对性的治疗，同时你自己也可以结合着中医疗法来进行调理，可以在腰部进行针灸治疗的，主要是疏通经络为主的，同时建议外用活血化瘀的膏剂的，效果不错的。多吃一些清淡的食物，还有易消化的东西，补充一下维生素。
月经期间可以使用泰国足贴。
泰国足贴可以有效改善女性失眠、月经不调、脚臭等症状，还具有促进新陈代谢、改善睡眠质量的作用。使用泰国足贴后还可以缓解腹胀或是便秘的症状。在月经期间还需注意阴部卫生，勤换贴身内衣、内裤、卫生巾，不得有性生活，避免感染妇科疾病。
建议女性在月经期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充自身维生素，适当进行锻炼，增强自身抵抗力。
到泰国做试管婴儿有很多种技术，比如第一代、第二代、第三代技术，整体价格在8-10万。
医疗费用明细如下：第一环节：促排+取卵+取精=15万泰铢(3.3W左右人民币)，第二环节：卵泡浆内单精子注射(ICSI)+胚胎养囊=70000泰铢(1.4W左右人民币)，第三环节：5对染色体筛选+FISH=90,000泰铢(18750元左右)，23对染色体筛选+NGS=150,000泰铢(31250元左右)，第四环节：冷冻胚胎移植套餐+B超检查、解冻胚胎、移植手术、血液验孕=50000泰铢(10000元左右)，第五环节：冷冻胚胎=30,000泰铢/年(6000元左右)。
