刷牙时间过长会增加患牙病的风险。刷牙时间不是越长越好，一般3-5分钟就可以了，时间过长有害无益，1、牙龈和口腔粘膜发生擦伤、刺伤、或由此引起的炎症。2、引起牙龈萎缩。牙龈在口腔内是波浪形，牙龈边缘呈弧形较高，牙龈乳头则较低。3、刷牙方法不当会使牙龈乳头常被刷伤、时间久了，就会出现牙龈萎缩。其特点是：唇颊侧的萎缩比舌侧重，牙弓突出的尖牙区颊侧受害更重，右手刷牙者，左侧的牙龈萎缩常较重。建议出现不适症状时一定要及时到专业的口腔科就诊治疗。平时要养成良好的刷牙习惯，掌握正确的刷牙方法，做到早晚刷牙，饭后漱口。
月经时间过长是卵巢内分泌功能紊乱，导致子宫内膜不能够完全剥脱，是引起月经经期异常最主要的原因之一。由于病变的创面慢性出血或者是子宫收缩不良，也会导致月经经期延长，同时会伴有月经血量增多的表现。
艾灸时间过长过量会造成失眠、上火，出现嗜睡、口干舌燥等现象。艾灸时间过长过量会造成失眠。艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现轻度的失眠，也是一种反应。这个时候的失眠，会使人疲倦无力，嗜睡。但是再经过一段时间的艾灸，这种情况是会慢慢缓解的。但是如果本身就有些失眠的就不要经常做艾灸了。艾灸的上火现象，许多人艾灸后会出现口干舌燥，此时患者会觉得喉咙失常干痛。建议如果是第一次做艾灸一定要做好充分的准备，提前了解做艾灸的常识。可以及时有效的做出治疗。如果比较严重，一定要及时的停止做艾灸，以防引发新的疾病。
月经持续时间过长，考虑是内分泌性激素水平失调而导致的子宫内膜炎去医院做一个B超的检查，观察一下目前子宫内膜的情况，然后采取中西医相结合的治疗方法对症治疗。注意休息，不要做过重的工作，注意保暖。
月经出血持续时间长，可能与凝血功能障碍、功能失调性子宫出血、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、上环、妊娠、子宫肌瘤等有关。首先，需要使用早孕试纸来排除怀孕。其次，需要去医院做彩色多普勒超声和妇科检查。如有必要，应检测激素水平，并在治疗前查明原因。出血期间应禁止性交，应避免冷食、生食、冷食和辛辣食物。
