怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。孕前早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体。
一般来说，怀孕对着电脑上班8小时的危害如下：
胎儿畸形、流产、宫内发育迟缓等情况都是怀孕期间长时间接触电脑会导致的后果，还可能会导致孕妇自身中枢神经失调。建议孕妇不要长时间接触电脑，最好每天不超过1小时，要注意休息，避免劳累，还要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，保持心态平和，有利于身体健康。
男性结扎后精子被输精管壁局部吸收,结扎的本质是输精管结扎术,即切断输精管后将断端用缝合线结扎。结扎后精子自睾丸产生后在附睾活化,然后进入输精管内,沿输精管流动至一半时无法排出,于是继续存在于断端逐渐失去活性,进而逐渐被输精管壁吸收。建议患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
做完流产后要等一个多月的时间，身体已经完全康复了才可以上班，而且不能做重体力的工作。
女性在做完流产后，会出现气血虚浮的情况。流产后马上去工作会加剧对身体的伤害，也会影响到身体的康复，从而引起免疫力降低，从而引发各种妇科病症。人流后要多吃些高质量的蛋白质，多吃些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些含有维生素的食物。
是由于贫血、低血糖引起的可能性比较大，再者精神紧张、睡眠不足，过度劳累也会引起的。平时要注意休息，避免劳累，可以吃些营养丰富的食物，或是吃药物治疗，去医院做下血常规检查和血糖检查确定下病因再做治疗。
怀孕后每天站着八小时上班可能影响胎儿稳定的。怀孕期间还是注意饮食营养，长时间这样站着是会导致下肢水肿的，导致下肢静脉瓣膜永久损害。所以平时还要注意一下的，休息的时候抬高腿部，避免长时间站立。