不小心舌头被自己的牙齿咬伤，不要担心，只需要多吃一些蔬菜和水果，以防变成溃疡，患者嘴巴里面的伤口很快就会愈合了。咬伤舌头这种情况在日常生活中还是比较常见的，人说话或者是吃东西的时候不注意，常常就会出现咬伤舌头的现象，这对人的身体健康危害不大。
问题分析：你好，从提供的资料照片上看，皮疹症状表现考虑像是白癜风。
指导建议：这种情况建议去医院面诊检查皮肤?或者皮肤CT确定一下，毕竟这里只是看图片，会有误差，再确定一下避免误诊。
暑假美白方法是光子嫩肤，也可以通过注射美白针的方法来改善。光子嫩肤属于一种高科技的医疗美容技术，主要是利用一种彩色的光谱作用于皮肤的，能使皮下的色素颗粒分解掉，并通过人体的代谢系统被排出体外，从而达到使皮肤变白的效果，也能改善各种色斑沉着的问题。美白针里边的主要成分是美白因子，在注射之后也可以达到淡化黑色素的作用。在日常生活中要多吃一些含有维C比较丰富的水果，比如橘子和柚子，也具有一定的美白作用。
晚上睡觉总是不小心咬到自己的舌头，是睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺，去甲肾上腺素等异常有关，可以去医院口腔科检查。少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，及时清除口腔中的不良刺激物。
吃饭老是咬腮帮，可以检查牙齿覆颌覆盖的问题，调整咬合关系可能会改善。另外检查是否有偏斜的智齿萌出，可以拔除偏位的智齿，或者拔除这种不偏但造成咬合不适的智齿。另外腮帮肉可能较厚，也可以尝试减肥，看是否可以改善腮帮的厚度。
暑假晒黑了快速白回来一般需要做好局部补水工作，也要选择水光针注射。水光针里面含有的营养成分可以直接注入在皮下基底层，给予皮肤营养，促进修复能力更新，达到美白以及水润迹象，改善了皮肤发黑症状。同时也要结合补水面膜补水，在前期的时候可以每天做一次补水，后期可以两天敷一次面膜，有助于水分补充，促进黑色素排出。在生活期间也要多喝一些水，多吃新鲜水果蔬菜，抑制黑色素沉着。
