每天上午十点以前、下午四点以后各晒30至40分钟，7至10天就可以了。出现黄疸，通过晒太阳可以起到很好的治疗作用，太阳很大时，不要把宝宝带到阳光下，因为宝宝的皮肤比较嫩，容易晒伤。
黄疸晒太阳应在15-20分钟左右，具体如下：
黄疸一般是由外伤和内感引起的，通常表现为目黄、身黄、小便黄等症状。黄疸可以通过晒太阳的方式进行改善，通常应在阳光不太强烈的时候每次约15-20分钟。晒太阳时，应避免太阳直射眼睛，以防止造成视力损伤。
患者应加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
新生儿出现黄疸的情况是非常常见的，出现黄疸的时候需要及时的进行治疗，生理性黄疸一般是可以逐渐消退的，不用特别的治疗，如果黄疸持续的时间比较长，黄疸值比较高，可以进行退黄治疗轻度的黄疸可以通过晒太阳的方式进行退黄，具体晒太阳的时间并没有太大的要求，一次可以晒半个小时以上，只是起辅助的退黄作用，也需要注意不要让阳光直射到眼睛。
婴儿黄疸需要多晒太阳。黄疸不重的新生儿多晒太阳也能起到退黄的效果，一般可以注意右下方方面：。
首先需要掌控好时间。新生儿黄疸晒太阳要掌握好时间。保护好眼睛和会阴部。新生儿黄疸晒太阳的方法中，是需要保护新生儿眼睛和会阴部，因为婴儿皮肤比较娇嫩，要避免被晒伤，导致并发症。不能隔着玻璃晒太阳，隔着玻璃会影响到退黄的效果。
新生儿黄疸一般是生理性黄疸，一般十天内可以消退，可以每天晒太阳，一天两次，一次二十分钟左右，尽可能多裸露皮肤，接触自然光就可以，太阳光强的时候尽量不照射，要保护好眼睛，不能照射眼睛，也不能照射生殖部位。
