通常情况下，减肥人士适量喝无糖咖啡可以起到辅助减肥的作用。
无糖咖啡一般指不含糖分的咖啡，减肥人士适当地摄入无糖咖啡不仅可以提高人体基础代谢率，由于无糖咖啡含有咖啡碱可以分解和吸收体内的脂肪，减少脂肪的堆积，进而起到辅助减肥的作用。
需要注意的是，如果减肥人士过量喝无糖咖啡，由于含有大量的咖啡因，能促进神经系统的兴奋，很容易导致失眠。
通常不建议用纯露天天敷脸。
纯露是精油在蒸馏萃取过程中，分离出来的一种100%饱和的蒸馏原液。纯露属于一种天然护肤品，不仅可以起到保湿补水、美白、修复红血丝等作用，还能一定程度上改善皮肤状态，使皮肤看上去细腻、有光泽。但是如果求美者天天使用纯露的话，由于皮肤营养过剩，不能将其吸收，继而增加皮肤负担，出现毛孔堵塞、油脂不均的情况，甚至还可能会诱发痤疮、毛囊炎等疾病。
巧克力一天的食用量不宜超过30克。
正常情况下，人每天适合15克到30克，板状巧克力的1小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6-8克，正常人可以每天食用1-3块。人体代谢巧克力中的咖啡因的时间在7-30个小时，如果食用的较晚咖啡因代谢不掉，会影响睡眠质量。一般来说，偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已经超重者不应多吃。
建议:月经期的女生不要过多使用巧克力。巧克力会加重经期额烦躁以及乳房胀痛等各种不适的状况。
熬夜对于血压的不利影响是巨大的。日常养成良好的生活作息和饮食习惯，尤其是不要熬夜，劳逸结合，避免过度劳累和情绪较大波动，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，要进行一定量的体育运动，不能吸烟喝酒。
问题分析：您好，末次月经时间？请问这种情况多长时间？根据您的描述，多考虑紧急避孕药导致的不规则出血。
指导建议：根据您的情况，建议再观察，如果症状加重，建议尽早就医检查
量血压的时候两只手都是可以量的。侧上肢血压如果超过5mmHg以上差异，可能存在两侧上肢动脉狭窄，尤其是血压低那一侧是不是存在严重动脉狭窄，需要进一步检查，尤其排除大动脉炎等引起狭窄的病变。
