它有助于避免营养不良。另外羊肉中，还含有一定量的脂溶性维生素，可以补充维生素a，维生素d和维生素e。羊肉中含有的淀粉含量和脂肪量相对比较低，适量食用的时候，没有增肥作用。
备孕期间男女双方吃牛肉羊肉是没有影响的，应该放松心情，戒除烟酒，生活起居有规律，计算一下女性的排卵期，可以在排卵期增加性生活的次数，可以提高受孕的几率。主要是不要乱用抗生素和激素类药物。
羊肉不能和凉性食物一起吃。
羊肉是一种温补的食物，具有温中补气的功效。对于身体虚弱的人来说，最适合食用。不过，身体虚弱的人在食用羊肉的时候，一定要避免食用生凉的食物，以免影响到其滋补的功效，例如香蕉、梨、苹果等。黄瓜、西红柿、冬瓜都是青菜；瓜，甜瓜，西瓜，哈密瓜等。吃了一些比较热的食物，比如榴莲、荔枝、烈酒、巧克力之类的食物，最好是避免吃一些比较油腻的食物。
羊肉不宜与南瓜，’豌豆，海螺，西瓜，茶叶，奶酪，竹笋一起吃，吃羊肉的禁忌，发烧的人群不宜进食，不宜夏季及秋天燥热之时食用，且羊肉不能和醋、茶、豆酱等一起食用，吃羊肉容易上火，故不宜多吃。
豆浆和虾能一起吃，两者之间并不会产生明显的毒副作用。虾中含有大量的蛋白质、钙离子、甲壳素，而豆浆中同样含有蛋白质和钙离子。两者可以起到相互补充的作用，适量的吃两种食物可以有效的促进人体的新陈代谢，并且能够起到一定的强筋健骨的功效。
