吃完饭，减肥人士一般站半小时以上有利于减肥。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为，为了减肥，建议减肥人士在吃完饭后站半小时以上，以免脂肪堆积在腰腹部、大腿等部位。需要注意的是，吃完饭仅站立，一般减肥效果不明显，建议减肥人士在站立后，还可以做一些运动，比如跳绳、慢跑等，以燃烧人体多余的脂肪，进而达到减肥的目的。
垫脚不能减肥，可以选择吸脂减肥，目前吸脂减肥术已成为世界上和我国施行最多的美容外科手术之一。吸脂减肥术是通过抽取人体皮下脂肪，已达到改善和美化形体为目的的整形外科技术。通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。如果吸脂减肥手术后会出现如淤血、水肿、皮肤麻木、皮下硬结等外科伴随症状，一般在1～2周消退。部分患者皮下硬结持续时间较长。建议:手术后弹力服坚持穿着3～6个月，一周内需24小时穿着弹力服，以便更好的塑型。
吃完饭贴墙站能减肥，但是需要患者长时间坚持。
通常饭后贴墙站，可以促进身体的新陈代谢，有助于肠道蠕动，能够加快食物的吸收和消耗，可以达到缓解便秘的效果，并且能够排出体内多余的垃圾和毒素，起到减肥的效果。一般效果不明显。因此，患者需要长期坚持，控制饮食，保持饮食规律。还可以结合有氧运动来减肥。如果身体肥胖的情况较为严重，也可以前往医院通过抽脂术来进行减肥。
可以减肥的刚吃完饭就坐着甚至是躺着是一个十分不好的习惯，很容易导致脂肪的堆积吗，而饭后站立一会则有助于消化以及热量的消耗，因为饭后不适合马上运动，所以站立是一个不错的选择。
减肥人士想减肥不伤胃，加强体育锻炼的同时，还应规律进食。
如果想要取得不错的减肥效果，一般需要每天坚持运动，和控制饮食。但是并不是通过节食来减肥，切勿饥一顿饱一顿，这种减肥方式，由于胃酸过多地分泌，损伤胃部黏膜，常会诱发胃部疾病。建议减肥人士一日三餐正常地进食，尽量吃一些低脂、高蛋白的食物，比如鱼肉、牛奶等，减肥的同时，还能为人体补充营养。
