代餐粉本身对身体是没有危害的，但是要通过吃代餐粉进行减肥就会对人体造成一定的危害。因为代餐粉是一种低能量、低碳水化合物、低脂肪、高蛋白的一种食物，只吃代餐粉，不能满足人体的基础代谢需求，长期食用会导致乏力、头晕、营养不良等。
魔芋代餐粉一般是可以辅助减肥的，但是不能够达到快速减肥的效果。魔芋代餐粉热量是比较低的，里面含有一定量的膳食纤维，能够促进大便排出，比较适合减肥。如果身体已经出现了明显的肥胖症状，单纯的通过魔芋代餐粉减肥，效果可能不是特别的好，需要去医院做吸脂手术，通过手术能够达到立竿见影的减肥目的。在减肥过程当中还要多做一些营养运动，比如仰卧起坐或者俯卧撑，可以消耗体内多余的热量和油脂。
代餐粉减肥并不可信，如果想要减肥，可以采取抽脂的方法。代餐粉通常是一种清理肠胃的食物可以加快体内毒素的排出，但是在减肥方面的效果并不是特别的明显，因此想要减肥时可以采取多加运动的方式，还可以通过抽脂的方式。日常也要控制好自身的饮食，不要吃高热量的食物。
喝代餐粉对减肥可能是有一定效果的，能够起到辅助的作用。代餐粉中的含糖量和热量都是比较低的，如果在控制饮食的前提下，喝代餐粉能够起到辅助减肥的效果。如果想要更快的减肥，也可以采取射频溶脂的方式，通过利用射频仪器产生的能量，能够使脂肪产生剧烈的运动，分解成小的颗粒，并且能够随着代谢被排放出去，达到减肥的效果。
吃代餐粉可以减肥，但是需要在食用代餐粉的同时控制自己其他食物的摄入量。代餐粉中大多数含有的物质都是纤维素，这种物质可以促进胃肠道肌肉的蠕动，排泄出多余的代谢废物以及毒素，可以有效帮助减肥。除此之外代餐粉中也有很多人体必需的营养物质。
果蔬代餐粉所含营养均衡，含有较多的果蔬膳食纤维，膳食纤维不宜被肠道吸收，还可以清除肠道毒素，并且可以充盈胃部，增加饱感，减少饥饿感而减少进食，是一种较好的代替正餐的减肥方法。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和减轻体重。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，适当使用果蔬代餐粉，可以起到减少饥饿感，减少养分吸收，减肥的功效。
