一般可以吃一些清淡容易消化的食物对牙齿和牙龈好，能够达到很好的矫正效果。如果有牙齿排列不整体的情况，通常可以到正规医院的口腔科，通过佩戴隐形牙套等方式来矫正，在佩戴牙套期间一定要注意个人的饮食，可以吃富含蛋白质和维生素的食物，但是不要吃过硬的食物，否则就有可能会影响到矫正牙齿的效果。
由于牙体不整齐，造成牙刷不能将牙齿清洁干净，无法将口腔表面的食物残留清理干净，从而形成细菌、牙结石等，而牙结石会对牙床造成压力，造成牙龈炎症，出现流血现象。
也有可能是因为患者刷牙时使用的牙刷比较坚硬。这是刷牙后出现的出血症状。建议患者去正规的牙科诊所进行一次全面的洗牙，才能将牙齿中央的黑点清洗掉。
牙齿下排非常不整齐可以考虑戴牙套进行牙齿矫正。牙齿矫正包括范围较广，通常是指通过口腔技术手段，修整牙齿排列不齐、牙齿形态异常、牙齿色泽异常的治疗过程。主要分功能性矫正和美学矫正。
牙齿矫正费用一般需要5000元以上，经济发达地区费用更高一些，大致在5000元到12000元之间。矫正牙齿一般是指牙列不齐，矫正牙齿使其整齐，专业上称之为口腔正畸，经常说其为戴牙套，它的价格在经济发展不同的不同地区，不同级别的公立医疗机构，私立或者公立的医疗机构价格各有不同。一般以公立三甲医院为例，青少年上下颌全口正畸的价格大概在5000-12000元钱左右，但是如果选用隐形矫治等特殊的正畸方案，价格还会更高。具体的价格是根据求美者的实际情况决定的。
一般不可以只带下排牙套，有可能会影响咬合关系。如果有出现牙齿排列不整齐的情况，通常可以选择佩戴牙套的方式进行矫正，能够使歪斜的牙齿慢慢进行移动，并且处于正确的位置上，从而可以改善牙齿排列不整齐的现象。如果只带下排牙套，有可能会影响到正常的咬合关系，所以需要上下牙套一起佩带。
