磨牙可以吃些植物油脂类食物，如山茶油、菜籽油，具有很好的驱虫作用，且具有润滑肠道，促进虫卵排泄的作用。每次50ml左右为宜，直接生服。可以吃些酸性食物，如柚子、橘子、柠檬等，因其含有特殊的芳香酯，也具有很好的驱虫作用，对缓解磨牙有效。
一般六岁以后长出的臼齿是恒牙，也就是六岁的牙齿，不会被替换。建议养成良好的习惯，注意口腔卫生，饭后漱口。如有牙齿问题，及时到二级以上医院口腔科进行详细检查和系统治疗，以免延误病情。
磨牙带牙套一般是不会痛的，如果感到疼痛，有可能是患有龋齿或者牙龈炎。如果真的疼痛的话，最好是去口腔科仔细检查牙齿，必要时拍片看看，看引起牙齿疼的病因是什么，先积极找出病因，才能根据病因进行有针对形的治疗。带牙套是可以缓解磨牙的，佩戴牙套的人对牙套的磨损程度都会减轻，磨牙戴牙套的过程一般不会产生疼痛，如果有龋齿或者牙龈发炎症状，可能会出现口腔或者牙龈疼痛的症状。所以感到疼痛的话，一定要及时去医院检查，针对病因进行治疗。
磨牙通常承担的咬合作用比较大，磨牙拔了之后建议患者进行种植牙来修复。种植牙是一种以植入骨组织内的下部结构为基础来支持、固位上部牙修复体的缺牙修复方式。包括下部的支持种植体和上部的牙修复体两部分。一般采用人工材料制成种植体，经手术方法植入组织内并获得骨组织牢固的固位支持，通过特殊的装置和方式连接支持上部的牙修复体。磨牙拔了后种植牙可以获得与天然牙功能、结构以及美观效果十分相似的修复效果。
磨牙不一定是缺钙。属于缺钙或者是有蛔虫引起的症状，会引起经常夜间磨牙和多汗以及腹部疼痛等症状的。它的如精神紧张、肠道蠕虫病也会导致夜间睡眠磨牙的现象。
晚上减少磨牙的方法有：消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服药物；养成良好的生活习惯，起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动；怀疑有肠道寄生虫者，在医师指导下进行驱虫治疗。