o型腿矫正动作，倒退走路，可以使身体的重心向后移，双腿的缝隙变小，帮助肌肉找回正确的发力位置。青蛙趴，动作姿势要像青蛙的姿势，腿部开到自己的极限，大腿和小腿之间呈现90度。
矫正腿型的时间与所就诊的地区、医美机构和求美者本身的身体状况有关，一般在一年左右。x、o型腿可以通过以下方法矫正。如果是儿童或青少年，XO型的腿多是骨端发育不平衡，在这种情况下，可以进行骨端钢板的固定，平衡骨端的发育，矫正XO型的腿。成人关节因外伤或退变破坏关节间隙平衡，出现XO形腿时，可采用截骨及特殊钢板内固定的方法矫正XO形腿。老年人有严重膝关节疾病时，用关节置换法矫正XO腿，可以治疗疾病和关节畸形，起到一举两得的效果。具体时间是没有办法做评估的，需要根据具体情况、选择的矫正方式进行判断，建议求美者耐心治疗，做好护理，出现异常及时前往正规的医美机构治疗。
腿型很多都是由于后天不注意造成的，可以矫正。原因分析由于身体长期性营养缺乏导致了营养不良、肠道疾病等原因引起钙磷元素缺乏；妊娠期间由于在子宫姿势造成的先天性O型。举措建议出现O型腿一定要及时治疗，预防膝关节骨性关节炎疾病；可通过像拉伸腹内斜肌、拉伸臀大肌等运动方式加以纠正。
腿型一般可以通过带矫正器的方法矫正，也可以通过手术的方法矫正。腿型可能是由于一些因素导致的，还有可能是缺钙的因素引起的，在矫正器通常可以起到矫正腿型的作用，如果腿部骨骼已经完全固定通过带矫正器矫正不是特别的好，通常可以采用手术的方法进行治疗，可以有效的矫正腿型，可以改善腿型不直的现象。在矫正期间应多注意休息，尽量避免长时间翘二郎腿，可以避免O型腿的情况加重。
宝宝一般在七个月大的时候自己就会开始乱爬乱动了，有些比较早走的小宝宝可能扶着东西可以自己站立一些时间了。这个时间千万不要把宝宝放进学步车，这个时候可以让自己蹲下来，双手扶着宝宝让他慢慢一点一点走动。
X型腿可以通过手术的方法来矫正，这样可以有效的实现均匀受力，手法矫正主要是通过矫正关节移位来治疗X型腿：关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。一般来说，X型腿的手术与所有的手术一样，或多或少都有着一些风险。比如，感染以及血管神经的损伤，一般包括截骨端愈合困难、矫正过度以及矫正不足等情况。但是，由于目前矫形理念的改善，再加上手术技术的提高，固定方式的改进，包括患处内固定物以及患处外固定方式的改进，手术风险已经逐渐降低了。因此，对于该病的患者来说，这些风险是不必过度担心的。建议术后短期内让患者适当负重，让患者进行膝关节功能锻炼，鼓励患者多行走，有利于恢复。
