磨牙一般是由于疲劳过度、生活工作压力大、胃肠道疾病、长期磨牙形成的习惯性磨牙症。颌骨肌肉紧张是造成磨牙的原因之一。神经处于高度兴奋或者紧张状态时，白天的各种情绪都可以在夜晚睡眠时，通过磨牙表现。
引起夜磨牙症主要是因为高心理压力或者是其他咬合紊乱引起的，磨牙症主要分为水平磨牙和垂直磨牙，水平磨牙就会发出声音，而垂直磨牙一般是没有声音的相对比较隐蔽，身体精神经常处于高度紧张的状态会在睡觉之后出现潜意识的咬牙齿症状，所以在平时要保持愉快的心情，适当的增加一些户外运动能够缓解压力，平时还要多注意休息。
半夜磨牙一般和心理、牙颌等问题有关。
长时间处于高度兴奋和紧张的状态下，患者的各种情绪都会在睡眠中表现出来，夜磨牙就是其中之一。牙颌畸形、单侧咀嚼都会导致咬合障碍。因此，在深度睡眠中，身体会增加下巴的潜意识运动，通过摩擦牙齿来达到咬合平衡。此外，还有寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等。严重夜磨牙患者应积极治疗，首先要从病因入手，调整心理，缓解压力。平时要多休息，少吃刺激的食物，改善睡眠环境。
磨牙可能是精神因素如工作压力大、白天过于疲劳、卧位等因素有关。消除紧张情绪解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作。养成良好的生活习惯起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动。
导致磨牙的原因有，入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。