首先要多喝牛奶，蛋白，肉类这些富含蛋白质的食物。孩子生长旺盛，对蛋白质的需求是比较大的。其次要让孩子有充足的睡眠。在夜间睡眠的时候，是人体分泌生长激素的高峰期。
平时要多吃肉类菠菜黑木耳黑芝麻黑豆以及动物肝脏等含铁食物，这样可以使头发长的筷子额，平时要避免过度熬夜和紧张焦虑，注意休息，必要时检查微量元素和血项，看有没有贫血等。
牙齿长得不好看可以通过牙齿矫正的方法改善，一般可以通过戴金属牙套或者是隐形牙套治疗。牙齿长得不好看可能是由于在长牙期间不注意牙齿的护理引起的，如果想让自己的牙齿变得好看，可以到正规的口腔科通过再进入牙套或者是隐形牙套进行矫正，可以让牙齿变得更加整齐。
脸长得不好看一般可以通过做脸部综合整形手术的方式改，可以让面部形象得到较好提升。面部综合整形手术通常包括磨骨手术和注射瘦脸、吸脂手术、隆鼻术、嘴部整形、双眼皮手术等。建议到专业整形医院面诊，让医生根据面部情况进行综合性的整形，提升个人的形象和自信心。术后也要按医生指导针，对性的护理和饮食。
一般情况下，女生肝不好的表现有面色晦暗、皮肤巩膜黄染等，具体内容如下：
1.面色晦暗：女生肝不好面色晦暗也就是脸色阴沉，可能是肝脏功能降低，导致胆红素升高引起的表现。
2.皮肤巩膜黄染：人体的血液中的胆红素的代谢和排出都会受到影响，从而引起血液中的胆红素升高，从而使女生肝不好有皮肤巩膜黄染的表现。
眉毛长得不好看可以到正规的美容医疗机构，采取纹眉手术的方式进行改善。纹眉手术通常是利用微细的针刀，将眉毛部位的皮肤组织进行刺破，然后将色料植入眉毛部位的真皮层，从而达到纹眉的效果，使眉毛部位变得更加的好看，而且还可以使眉形变得完美，但是在做完纹眉术后要避免用手抠脑结痂，以免影响到纹眉的效果。
