出现磨牙,需要根据病因进行治疗。常见的病因有:精神紧张。因为白天工作和学习的压力,精神比较紧张。在晚间,肌肉仍处于紧张状态,会引起磨牙。可以口服安定类的药物,增加睡眠的深度,控制磨牙。咬合关系不良。有个别牙齿咬合关系不良,人体会出现自发的上下牙齿进行磨削。可以去除过高的牙尖,达到咬合平衡。
成人睡觉磨牙有三种原因,第一种神经紧张和心理焦虑,如工作压力比较大,身体劳累很容易造成出现睡觉磨牙的现象。第二种是胃肠道疾病或者内分泌紊乱,也会产生磨牙现象。第三种是神经兴奋或者从事比较精细的工作,例如修表或者运动员可能会产生睡觉磨牙现象。
夜磨牙最常见的因素是心理因素,由于心理压力比较大,白天紧张的情绪得不到释放,夜间可能会通过夜磨牙的形式表现出来。可以通过规律生活,节制饮食的方式来改善。夜磨牙也可能是由于体内有寄生虫引起的,可以通过打虫药试试。
入睡前玩耍过度,过于激动或疲惫不堪,或受了惊吓,不安和焦虑,或学习紧张,使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡,诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的一阵阵抽动或收缩。睡前吃得过饱,大量食物充斥胃肠而刺激了消化道,神经把这些刺激传到大脑,使管理消化的脑细胞兴奋起来,引起磨牙。
如果因为太吵了睡觉睡不着,应该选择安静的房间进行睡眠,或选择戴耳机以避免噪音的干扰。长期处在嘈杂的环境中,会严重影响患者的睡眠,会使患者出现日间注意力不集中,日间困倦,体力下降,伴有情绪不佳、紧张等,有的患者会出现自主神经改变,如心跳加快,体温增高,周围血管收缩等。部分患者会产生焦虑及抑郁,所以应该给予积极的调整睡眠。
口腔本身问题,比如牙龈炎,牙周病,这需要患者自身注意口腔卫生,必要时口腔科就诊,消化功能紊乱,肠道寄生虫,这需要患者平时要清淡易消化饮食,饮食要规律,不要暴饮暴食,睡前过度兴奋,剧烈运动,喝咖啡茶等。这需要患者改善不良生活方式,睡前减少发生,可以泡热水脚,听舒缓音乐放松心情。