舌头老是溃疡可用止疼消炎，促进溃疡愈合，可选用局部麻药涂抹减轻疼痛，预防舌头溃疡需避免咬伤、使用软毛牙刷。舌头上长溃疡，常见的诱因是有精神紧张、劳累、生活没有规律、消化不良、胃炎、便秘等。
舌头溃疡一直不好可能是因为上火或者是缺少维生素导致的，这情况，可以吃一些西瓜霜来进行改善一下这种症状的，也可以开一些药物来进行治疗，一定要放松心情，配合治疗，尽量多吃一些清淡的饮食，不要吃容易上火的食物，多喝些白开水。
口腔溃疡主要是胃里火气大引起的，如果不爱喝水，就容易长口腔溃疡，其实多补充维生素，也是可以缓解口腔溃疡的，水分要补充充足，多吃富含维生素的蔬菜水果，不要吃口味较辣刺激的食物，注意口腔卫生。
口腔溃疡主要是胃里火气大引起的，如果不爱喝水，就容易长口腔溃疡，其实多补充维生素，也是可以缓解口腔溃疡的，水分要补充充足，多吃富含维生素的蔬菜水果，不要吃口味较辣刺激的食物，注意口腔卫生。
在饮食上要注意食物多样化，保证营养均衡。要多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，尤其要补充充足的维生素B2.多吃富含优质蛋白质的食物，提高免疫力。多吃富含粗纤维的食物，预防便秘，预防引起内分泌失调诱发口腔溃疡。要注意口腔卫生。