可以用舌头舔一下自己的手腕，然后闻一下手腕的味道，看是否有异味。也可以将手放在嘴巴前面，轻轻地呼出一口气，然后去闻手心的味道，看是否有臭味。如果自己不能够确定，也可以到医院进行检查。
可能是习惯了自身的味道所以闻不到，注意保持口腔卫生，去医院进行口腔检查，排除牙龈炎，牙结石，消化不良或者便秘导致的，注意多吃富含膳食纤维的水果，多饮水，避免油腻食物，保持大便通畅。
是否有口臭一般家人站在旁边完全可以。感觉出，而且早上起来有异味。平时要保持口腔的清洁卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，配合使用牙线，牙缝刷等，定期到口腔科洁牙，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜等。
检测口臭的方法非常的简单，可以用一个瓶子，往瓶子中吐一些气，然后再闻一下，就可以确定了。口臭的时候人体往往会表现出一些症状，如舌苔厚腻、口干、口苦，早上起床进行观察就可以知道一二了。
有无口臭可以闻口腔有无特殊口腔异味，无论如何清洁都无法去除，由于幽门螺旋杆菌可以在牙菌斑中生存，可以引起慢性咽炎，口腔溃疡等口腔感染发生，在口腔内发生感染后会直接产生有臭味的碳化物，引起口臭。