口香糖的好处很多，不仅可以帮助缓解压力，还能够清除口中的异味，但并不是所有人都适合吃口香糖的，长期嚼口香糖会腐蚀牙齿，因为大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。
有于大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。
在生活中，有些人可能会有嚼口香糖的习惯，而有些广告则宣称口香糖能够起到防止蛀牙的作用，究竟这一说法是真的吗一般认为，嚼口香糖对口腔健康所起到的好处主要有以下两。其一是促进机体口腔内唾液的分泌，其二是能够起到抗菌的作用。咀嚼口香糖的过程中，其机械黏附作用可以去除一部分牙齿咬合面上的食物残渣，并且反复的咀嚼动作。平时要注意个人口腔卫生，勤刷牙漱口，要清淡饮食，多喝温热水，多吃蔬菜和水果，忌辛辣食物，不要吃太热太凉的食物，不要吃硬东西。
牙周炎吃口香糖一般要少吃，多吃了不好。
牙周炎一种是由牙菌斑引起的牙周组织慢性炎症。口香糖一吃太多，但嚼得太多，牙周易痛。所以在吃饭时要注意节制，不要过度地嚼东西，以免引起牙齿松动或移位等情况。牙周炎轻的时候，可以适当吃一点，但超过2次，若咀嚼时间较长，造成增加牙周组织负担，对炎症消退都不利。还会增加细菌滋生的机会。还易进一步损伤牙周组织。建议在饮食中选择一些富含纤维和矿物质等营养物质较丰富的食物。应以进食较松软的食品为宜。
儿童误食口香糖以后并不需要特殊的处理，口香糖在胃里被胃液充分的消化以后就排出体外了，没有太大的影响。所以不用担心，另外孩子目前没有什么症状，也说明口香糖对人体并没有太大影响。
青年人喜欢的口香糖中的阿斯巴甜据称也是致癌物，其中的白片胶会伤肠胃，对此专家表示只要不整瓶地吞食口香糖，不会达到致癌浓度，吃口香糖的最大是咀嚼时间过长，会造成口腔肌肉劳损。
