用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。平时进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品。
考虑是有牙龈上火或者发炎的情况，与平时饮食偏于辛辣或者坚硬等有关，可以使用药物进行治疗看看。建议平时清淡饮食，忌食辛辣、生冷、坚硬食物等，多吃蔬菜水果多喝水，饭后清水漱口，保持口腔清洁。
牙龈出血可能是牙龈炎和牙龈瘤引起来。口腔局部因素引起的牙龈出血最常见，多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌大量繁殖，导致牙龈炎发生牙龈出血，常伴有口臭。此外。其他牙龈病如牙龈瘤。由于血管异常丰富。在嚼东西时。瘤体因摩擦而溃破。也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根（烂牙根）、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。建议到医院做个血常规和牙周深创检查，确诊后对症治疗，并且平常要注意保持口腔卫生，定期洗牙，不要吃辛辣食物。
孕期牙龈出血，可以考虑采取如下一些治疗方法：
第1种，推荐食用新鲜蔬菜和水果，搭配维生素c，牛黄解毒片和藿香正气水消炎。
第2种，认为大多是因为不按时刷牙造成牙垢和牙渍而使牙龈红肿，推荐用维生素c片压碎敷患处。
第3种，考虑到可能是因为刷牙太过用力而导致流血，建议在平时轻刷牙、注意口腔清洁、多喝开水。
一般情况下，牙周病可能会引起牙龈出血。
牙周病是由细菌感染引起的牙体周围软组织疾病，牙周病早期会出现牙龈出血的症状，刷牙时容易发现，刷牙出血是一种非常明显的症状，如果刷牙时出血，那就说明牙龈发炎。
牙龈炎症如果不及时控制，就会逐渐发展成牙周炎。早期牙龈炎症可以通过洗牙来治疗，洗牙是通过超声波振荡去除牙周组织中的大块牙石和菌斑，洗完牙后可以用漱口水来控制口腔内的菌群环境。