缓解视疲劳怎么做

会员132223463 33岁 已回复
由于工作天天面对电脑8个小时,不面对电脑的时候又面对着书。坐在电脑前1个小时眼睛就发涩疼,有什么眼药水能缓解眼疲劳,做过眼保健操什么的。 想得到怎样的帮助:缓解视疲劳怎么做
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生3
擅长:全科
病情分析:您好,根据描述长时间坐在电脑前或看书引起的眼睛疲劳。建议忌长时间的玩手机和电脑。指导意见:首先建议看电脑或看书,隔一个小时就要站起来活动活动。每天坚持做眼保健操。定时到户外吸收氧气。点滴润舒滴眼液。看书时书与眼一直的距离。长时间这样防止近视。
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一般情况下,实际上目前市场上并没有什么特殊的眼药液可以减轻孩子的视觉疲劳。
若孩子有视力疲劳,应先找出病因。孩子长期与电子、电话、电脑等物品接触会导致的视力疲倦,可以适当的进行一些户外活动,多喝一些人造眼泪之类的眼药。还有一些是由于屈光问题、斜眼等原因引起的,要尽快去正规的医疗机构进行纠正。因此不能随便去买眼药。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

这种情况属于神经衰弱,与植物神经功能障碍有关。治疗建议服用口谷维素和安神胶囊,睡前避免服用咖啡、酒、茶等兴奋性物质。
如果患者晚上睡不着觉,但眼睛干燥明显,建议去神经或精神科治疗,用安定或斯诺斯等平静的药物帮助睡眠,在一定程度上缓解视力疲劳。如果眼睛疲劳导致眼睛不舒服,患者可以用人工眼泪缓解眼睛疲劳,也可以闭上眼睛休息。抵抗疲劳的眼药水还有助于缓解眼睛疲劳。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

其实目前市面上并没有特别有效的眼药水来缓解儿童视疲劳。如果儿童出现明显的视疲劳症状,首先要明确原因。儿童如果长期接触电子产品,手机等引起的疲劳,建议在平时多做户外运动,保证充足的睡眠,适当补充人工泪液类眼药水。还有可能是因为屈光问题、斜视等原因引起的疲劳,需要及时去医院进行矫正。建议不要随意购买眼药水。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

可以通过选择合适的鞋子、康复训练、练习垫脚的方式来扁平足所带来的疲劳和疼痛。
平底足和普通足的不同之处在于足弓,人体落地时,足弓会承受一些冲击,从而促进脚部的运动。但是,由于先天或后天的损伤,扁平足无法保持这种机能,缺乏肌肉的支持。
1、选择一双前高后低的后跟,以减少前足和足弓的负荷,改善脚掌的受力状况,减少脚部的疼痛。如果没有其他的选择,那么就选一双平跟鞋吧,因为它的移动速度更快,而且效果也更好。
2、日常生活中也可以进行一些训练,比如用脚尖抓住浴巾,然后抬起,这样可以随时进行,也可以在日常生活中使用脚尖抓起浴巾,坚持10秒钟再松开,如此反复10次。可以通过运动的肌腱和小腿后方的肌肉来缓解脚部的紧张。
3、也可以尝试寻找阶梯练习垫脚趾,保持站5秒左右,然后缓慢回复到地上,反复十次,平时多做一些,可以促进下肢和脚底的肌肉,促进足弓的生长。注平时可以通过足浴、热水浸泡等方式来改善症状。要多食用富含钙的食品,同时还要注意增强足部和足部肌肉的运动。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

快速缓解胸闷的方法有按摩方式解决、呼吸新鲜空气、喝水、补充辅酶Q10。胸闷气短多与高血压、冠心病等有一定联系,可以服用一定量的辅酶Q10来提高心肌能量,缓解胸闷气短症状。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

癌性疲劳可以通过药物或者癌性输血,改善睡眠,定期的锻炼,保持充足的休息,保留体力等。癌性疲劳可能是由营养不良引起的,感染引起疲劳,癌症发展到晚期,常会出现高热不退,高热引起肌肉酸胀,能量消耗增多,加重患者的疲劳感。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。