多吃硬食视力好，视力是由相当于透镜的水晶体，按照脉络膜组织活动进行调节的。倘若面部肌肉力量不十分发达，会对视力产生影响。随着食物软化倾向的出现，孩子们的下颚越来越不发达，由于牙齿缺乏应有的锻炼，致使牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合关系不完好。如果在日常饮食生活习惯中长期不咀嚼，面部的肌肉力量就会逐渐变弱，水晶体的调节机能就不能很好地工作。因此，鼓励孩子吃些硬食物，可加强孩子下颚的锻炼。
视力下降可以吃胡萝卜、猪肝都富含维生素A，维生素A对预防视力减弱有不错的效果。因为维生素A可调节视网膜感光物质的合成，提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。同时，胡萝卜猪肝汤口味鲜美，不会对人体产生副作用，可放心食用。
指导意见：视力下降不要盲目的吃药，应该检查出视力下降的原因。根据你的年龄你应该是学生，很可能就是近视引起的。建议去医院眼科验光配镜。平时要注意用眼，学习时与书本的距离的应该为一尺。不要走路.躺着时看书，不要在灯光暗处看书。平时要坚持每天2次做眼保健操。
指导意见：视力下降需要眼科检查，是近视度数加深还是视网膜病变，明确诊断再用药
指导意见：你好.混浊模糊.阴影;眼睛本身的疾病.眼外肌的功能紊乱.视神经甚至脑内视神经中枢出现问题.建议到医院眼科眼外肌方面的检查.
指导意见：视力下降的原因有很多，如近视等屈光不正，另外也不排除眼底异常的可能。建议到医院进行检查以确定病因，平时注意均衡膳食，可以到摄入富含维生素A的食物。
