月子里受寒会影响身体的恢复或者导致身体酸痛，感冒等不适的情况的。可以选择姜糖水食疗调理观察几天，但是这几天还是不要吃生冷的食物，积极推迟性生活时间，6周附近注意复查看看子宫的情况的。
受寒咳嗽可以用可乐煮生姜或者萝卜加葱白炖汤等都可以缓解症状。首先准备生姜一片和适量的可乐，煮开以后服用即可，可以起到饥寒饥渴的疗效。其次萝卜葱汤，萝卜一根，大葱6根，生姜15克。萝卜先煮三碗水，加葱姜，煮一碗汤取渣一次，去肺化痰，化痰止咳，治风寒咳嗽，泡沫状痰，寒战和酸痛。恢复期间养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。
无论是在怀孕期间还是坐月子期间身体的抵抗力下降，身体娇嫩，加上细菌病毒感染，并且大量出汗，容易受到寒气的侵袭。注意休息，避免着凉，可以局部热敷，通过饮食调整，多吃含有优质蛋白质和维生素，含钙量比较高的食物，喝一些生姜炖鸡汤，再配合中医理疗。
坐月子子宫受凉可以每晚用驱寒的中药泡脚来缓解。要注意保暖，需要多喝温热的食物，同时注意休息，保持充足的睡眠，如果受凉后引起感冒的情况，需要在医生的指导下，应用药物治疗，药物尽量选择对宝宝影响比较小的药物，同时做好防护。
自然流产有必要坐月子的。自然流产属于小产，也需要坐月子。在流产之后，要多卧床休息，多注意保暖，多加强营养，不能着凉受风，不能吃生冷的东西尤其是性寒的东西，禁止同房。
哺乳期产妇的饮很重要，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。