韭菜虽然说有很丰富的营养，但是韭菜的粗纤维含量可能比想象中的多，韭菜吃进入体内需要大量的胃液来消化，所以如果吃得多的话会对肠胃造成损伤，而且晚上本来就是肠胃休息的时候，强制让肠胃剧烈运动对身体是有害的。
晚上吃多了一定会失眠。
如果晚上吃得太饱，体内的血液会向上涌出，加快肠胃的运动，大脑就会出现缺血，无法深度睡眠，经常做梦，早上起床会感到疲劳，所以中医一边和胃说不和，一边坐立不安是一个道理。晚上吃得太饱，门关不上，分泌的胃酸通过胃门溢出食道，腐蚀食道，甚至腐蚀咽喉黏膜，都睡不着觉。所以，要避免晚上吃太多饭，要健康饮食，才能有助于睡眠。
夜间心慌、呼吸困难、失眠的常见原因是更年期综合征和心脏神经官能症。
中年女性绝经前后常见的雌激素水平突然下降，出现情绪激动、胸敏、呼吸困难、乏力、食欲不振、睡眠不足，甚至典型的焦虑或抑郁症，经常出汗。男性也有更年期，症状发作晚，50多岁以后经常发生。症状和女性更年期差别不大。平时最好放松一下，适当增加户外活动。也可以改变生活环境，留在其余处。必要时可以服用改善情绪、帮助睡眠的药物。如果有心慌、呼吸困难、失眠症状，首先要去医院检查是否有器质性疾病引起的心慌、呼吸困难。气质疾病引起的心慌呼吸困难，常见的有冠心病、心律失常、心肌病等。
失眠不困，可以通过以下方式改善：
1.如果睡不着，也不必强迫自己睡觉，以免睡前焦虑导致更严重的睡眠障碍。可以做一些有意义的工作或活动来增加身体疲劳。比如可以做家务，做必要的运动，读书，写作等。然后等患者睡意达到一定程度再睡觉。这是上策。
2.患者应立即去医院做头颅CT或头颅核磁检查，确定是否有严重的老年痴呆症或其他病灶。如果没有发现器质性病变，建议去神经内科就医，必要时使用药物干预。
晚上睡觉磨牙可以做一个颌垫将牙齿保护起来，当晚上睡觉的时候戴上颌垫，则磨耗的是颌垫，而不再是两侧的牙齿。而且还有另一个好处，可以保护颞下颌关节免受损伤。但是，戴颌垫需要有一个适应的过程，很多病人会反映在戴颌垫的初期，睡不着觉、睡醒以后感觉肌肉很酸痛，这都是正常的，通常一周左右会好转。如果颌垫磨漏以后，需要及时的进行更换，防止磨耗自己的牙齿。
晚上老是尿急白天不会考虑尿路感染，除药物治疗，大量饮水，保持每天尿量在两千毫升以上，这样起到尿路冲洗的作用，忌辛辣刺激性食物。勤换洗内衣，不要吃辛辣刺激性食物。适度调节情绪和生活压力。
