小孩晚上很晚可以通过缩短午睡时间。让午睡时间控制在一个小时，然后唤醒。晚上需要给孩子营造睡眠的气氛和暗示。可以8点开始洗澡，然后进入一系列睡眠流程，一旦流程启动，就不能再进行玩耍了。
心脏病主要表现为心前区疼痛，也可能辐射到左肩，引起肩痛。如果心肌缺血性心绞痛发生在心脏后壁，它可能辐射到背部，引起背痛。如果心绞痛不发生在心脏底部，它可能会辐射到胃部并引起胃痛。因此，心脏病病人需要看到心脏的哪一部分有心肌缺血，周围的器官可能会辐射而引起疼痛。
宝宝睡的比较晚会对宝宝的生长发育产生一定的影响，晚上9:00以后或者说孩子睡沉以后两个小时体内的生长激素分泌是最旺盛的，宝宝睡的比较晚，生长激素的分泌量减少，就会使孩子错失生长发育的黄金期，可能导致孩子的身高比正常的孩子要矮一截。睡的比较晚，还会加重心脏的负担，长期的处于亢奋的环境当中，会导致血压，呼吸，心跳的加速，会引发心血管疾病的出现。
除了吃奶时间，大部分时间都是在睡觉的，宝宝一般在睡眠中生长是比较快的，宝宝玩耍睡的很晚，而且白天不睡大觉，首先考虑可能是宝宝缺钙的表现所造成的，带宝宝就医进行微量元素检查，缺钙积极补钙。
一般来说，每天晚上都做梦正常。
夜间做梦是一种很常见的生理反应，但梦多特别是经常做恶梦会影响到睡觉的品质，从而引起头晕头昏、周身疲乏无力、记忆力减退、注意力不集中、打哈欠多等症状。要做到早睡早起、少熬夜、少玩游戏、少去电影院、少看电视、多用温水泡足、多饮点温牛奶，还可以服用一些安神补脑液、谷维素片等药物。
每天晚上喝酒伤身。具体内容如下：
酒精与癌症有着紧密的联系，因此，酗酒是一种不良的生活方式，每天晚上喝酒伤身。另外，饮酒引发的最多的是威尔尼克脑病、急性胃炎、急性胰腺炎等疾病。此外，饮酒还会引起神经系统的亢奋，人们对工作和生活的关注会比较少，很容易导致家人之间的冲突和职业上的倒退。喝酒是一件很糟糕的事情，不仅是对肉体的伤害，因此建议患者不要喝酒。
